体重180斤适合跑步减肥吗

体重180斤是可以跑步的。可以先从竞走开始，一点一点的加大运动量，如果一下子进入跑步状态，可能会引起患者的体力不支。

跑步机怎么减肥效果好

跑步机就正常跑步，减肥效果好，但是跑步需要长时间的坚持，如果半途停止就达不到减肥效果。

早上跑步机减肥效果好吗

早上跑步减肥效果好，而且也能增强体质，有利于身体的健康。但是也和个人的体质是有关的。早晨跑步通常需要跑40分钟以上，才能达到燃烧脂肪的效果。