自制中药减肥茶(6款自制中药减肥茶)
1.茵陈减肥茶,茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份,将上述中药饮片粉碎成末,每次取3——6克,每日一次代茶饮。
2.降脂茶,何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克,将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。
3.山楂菊花茶,山楂片,决明子(捣碎)各15克,菊花6克。将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮
4.车前草荷叶茶,荷叶、车前草各等份,将以上的材料研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。
5.枸杞茶,枸杞子30克,开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
6.山药决明散,山药30克,决明子30克,将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次
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用灯烤的美甲如何卸掉,怎么卸掉用灯烤的美甲
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1.平板支撑可以瘦肚子,平板支撑可以很好的锻炼核心肌群,平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向,使身体线条变得更加匀称。2.抬腿平板式做肘撑平板式姿势,向后抬起一条腿,腿部伸直,上半身保持平直。3.伸臂平板式肘撑平板式,然后一只手离地,向前伸直,另一只手肘撑地...
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肚皮舞可以减肥么,肚皮舞减肥有效果吗
1.肚皮舞是一项可以消耗人体内的脂肪的,所以肚皮舞是能减肥的,并且肚皮舞减肥的效果也是非常大的。2.肚皮舞每小时能消耗400kcal的热量,相当于打一小时网球时所消耗的能量。3.跳肚皮舞不仅可以塑形并且肚皮舞还叫纤腰舞,肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出,在...
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