怎样睡觉才能丰胸最快(睡前五种丰胸美乳姿势)

睡觉是不能达到丰胸效果的。

睡前五种丰胸美乳姿势

1.双侧划圈两手的手肘弯曲成90度后伸直,举过与胸部平行的部位,让手心向外放,用肘部向后划圈,每次重复10次即可。

2.手肘提胸将左手肘弯置于耳后,让右手弯曲后置于肩部,呼吸使左手尽可能向上抬，保持该姿势10秒钟。

3.屈手抬起挺胸双手抬高后弯曲,将手心置于脑后,呼吸，手臂肘部与耳内平衡。

4.合十提高呼气维持腰胸伸直,双手弯曲成90度,让手臂肘部与手心完全迎合,并向内用力,再渐渐地呼吸,两手刚开始往上提高至最大。

5.上下合十保持身体挺直站立,让两手的双手合十,将手臂肘抬至胸脯处,呼吸后逐渐进行呼吸,手心用劲向内挤压,双手尽量向左移动,保持姿势10秒。