什么鱼dha含量高(鱼类dha含量排序表)
dha不仅可以促进大脑发育,还能提高记忆力和判断力以及身体免疫力。下面什么鱼dha含量高,鱼类dha含量排序表,来看看:
什么鱼dha含量高
1、含DHA比较高的鱼有金枪鱼、师鱼、金花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、鱼卵。
2、鱼主要有淡水鱼和海水鱼之分,调查显示海水鱼比淡水鱼含dha要多,而且深海鱼又要比沿海以及近海鱼类的dha含量高。
3、就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
鱼类dha含量排序表
鱼类肌肉脂肪、内脏脂肪中EPA、DHA含量 (%):
鱼类dha含量排序表
1、海水鱼(根据DHA在鱼肉中的百分比大小排列):金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、虹鳟、鲑鱼、竹荚鱼、脂眼鲱鱼、鱼参、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鱼君鱼、鲣鱼。
2、淡水鱼(按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量排列):鲥鱼、红鱼白、塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。
3、营养学家还指出,有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高,但在鱼油中却含有丰富的DHA,尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。
-
宝宝换季过敏怎么办(换季过敏症状)
小宝宝的皮肤非常细嫩,当季节变化时,小宝宝很容易患上季节性皮肤过敏。不过,婴儿过敏是一个非常常见的表现,但是要关注是否严重,是什么导致的,并且足够重视,积极规避。所以当宝宝过敏时,要找出过敏源头,然后加以杜绝。如果情况严重,可以就医。在日常生活中也要注意远离过...
-
狂犬病的早期症状:不可掉以轻心的狂犬病基本症状
【狂犬病的早期症状】狂犬病是一种非常严重的传染性疾病,它的潜伏期长短不一,因此想要预防非常困难。人得狂犬病早期症状人被狂犬病毒感染的动物咬伤后,潜伏期无任何症状,缓慢渐进,临床症状很少在20天内发生,多数病例在30天后甚至4-6个月后才发病。小编今天教你如何...
-
【上火吃什么好】宝宝上火吃什么好 宝宝上火的症状
上火吃什么好?宝宝上火吃什么好?上火是日常生活中比较常见的一种症状,饮食不规律和作息不规律都会导致宝宝上火。夏天到来,人体容易上火,宝宝也是如此,怎么办呢?这时候爸妈就应该知道宝宝上火的时候,从眼角、舌头、手心甚至肛门等身体会外显出来的症状判断。【上火吃什...
-
小孩睡觉流口水是什么原因 正常吗?
小孩睡觉流口水也可能与以下因素有关:1、牙齿生长:小孩子在牙齿生长时,唾液分泌会增加,导致流口水。2、气道阻塞:如果小孩子睡觉时鼻子堵塞或喉咙有异物,会导致口腔呼吸,口腔干燥,进而引起流口水。3、习惯性流口水:小孩子可能出现习惯性流口水的情况,这通常是暂时的,不需...