创造安全睡眠环境 宝宝睡的香
睡眠对于婴儿来说非常重要,因为婴儿一天的大部分时间都是在睡觉,许多婴儿每天可以睡上9到12个小时,尤其是在出生后的6个月内,睡眠的质量的好坏是决定宝宝身体健康的关键因素。尤其是小月龄的宝宝还不会翻身,不够力气控制自己的身体,所以睡眠环境的安全性对于婴儿来说非常重要。如何给宝宝创造安全舒适的睡眠环境呢?
专家建议:婴儿应该睡小床
崔玉涛:同房不同床
关于孩子应该在大床睡觉,还是应在小床睡觉的问题,儿科专家崔玉涛说,虽然大床活动范围大,但空间也太大,使婴幼儿不易安静睡觉,翻来覆去或满床滚会影响睡眠质量,而且坠床的机会也会增加。高栏杆的小床,容易形成安全的空间感,对婴儿睡眠有帮助。但是小床也要注意随着孩子的成长更换,因为孩子睡姿姿势过大,很容易打到栏杆之类的导致宝宝受伤。
张思莱:小孩睡小床为好
被网友亲切的称为“张奶奶”的儿科专家张思莱,则建议孩子3~4个月后最好采用同屋不同床的睡眠。让小孩学会自己睡小床。孩子学会翻身后就要注意孩子床上的东西要清理干净,不要有松软的物品,同时小床栏杆也要拉起来,防止孩子坠床。
婴儿睡小床好处多
宝宝应该睡小床还是大床,目前的理论认为使用婴儿床是科学的,对宝贝的成长是非常有好处的。使用婴儿床的好处:
1.小床可以给宝宝提供舒适安全的睡眠环境。宝宝每天大部分时间都是在睡觉,为了保证宝宝睡眠质量,给宝宝一个婴儿床是非常有必要的。
2.宝宝与大人同床,睡在大人身边,大人呼出的二氧化碳会让宝宝吸收不到新鲜的空气,独立睡小床,空气流通好,宝宝的睡眠质量高。
3.宝宝睡小床可以培养宝宝的独立性,跟大人睡久了自然就依赖大人了,到时候再分开宝宝都非常不适应。
4.宝宝睡小床可以避免大人睡觉时盖被子不小心盖到宝宝的头部,宝宝太小还不够力气拨开被子,可能会令宝宝窒息。
安全舒适睡眠环境 爸妈来创造
我们建议让宝宝学会自己睡小床,可以提高睡眠。同时,爸爸妈妈们也要为宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境哦。关于睡眠环境的安全舒适指引,爸爸妈妈你们都做到了么?
1.婴儿床栅栏足够高
规范的婴儿床应当足够深,床边际的栏杆间间隔要小于45~65毫米(一个可乐罐是塞不进去的,这么宝宝的头才不会滑下去卡在栏杆中心),并且没有台阶和空当。
2.仰面睡姿
让宝宝平躺着睡。在特殊的情况下,你也可以让宝宝侧着身子睡。千万不要主动让不到9个月大的宝宝趴着睡觉,除非医生要求这样做。
3.口鼻无遮拦
宝宝睡觉时要保持口鼻通畅,如果不小心给被子捂到,会导致窒息事故的发生。
4.室内禁烟
爸爸在室内吸烟,宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎,发生率与爸爸的吸烟程度成正比。生活在烟雾缭绕的家庭环境中,会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。爸爸多为宝宝考虑,戒烟需要勇气和恒心,但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。
5.清空所有玩具
玩具放床上,不利于孩子按时入睡。自己心爱的玩具在身边,孩子们总是会忍不住的把玩,少则十分钟,多则会个把小时,甚至更长,这样并不利于孩子按时入睡,也不利于培养她们独自入睡的好习惯,容易让他们产生对毛绒玩具的依赖感,不利于孩子个性的培养。
布制玩具和长绒毛玩具,如布娃娃、长毛狗之类,时间长了表面的毛绒会脏,也会因为外部的污染而变成细菌滋生的绝好场所,成为儿童健康的杀手,非常不利于儿童的身体健康。
6.穿着覆盖不要太多
包裹太严实或者穿盖太多,导致宝宝过热,也是睡眠中出现危险的一个因素。
很多家长因为担心宝宝感冒,尤其是冬天,给宝宝穿得很多,这不但没有必要,还增加了睡眠中的危险。总的来说,宝宝应该根据环境的温度来穿盖,婴儿的衣服层数不要超过大人舒适体温的穿盖。如果宝宝夜里出汗,或者婴儿胸口手触温度很高,就说明穿盖多了。尤其需要注意的是不要把头裹得太严实,也不要有东西遮住宝宝的脸或头。
7.床垫致密、紧凑
必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙,容易造成婴儿被困以及窒息。把床垫推到床的一端,检查剩下的空隙是否超过4厘米,如果你还能在床垫和床沿之间放得下两个手指头,这就说明床垫太小。要明白太软的床垫会容易被挤到床的一边。不要使用太柔软又过厚的床垫,不仅容易积攒灰尘和过敏原,也比较容易阻塞宝宝的呼吸道,特别是当床垫被宝宝流的口水或者吐的奶弄湿时。
睡眠对于婴儿来说非常重要,因为婴儿一天的大部分时间都是在睡觉,许多婴儿每天可以睡上9到12个小时,尤其是在出生后的6个月内,睡眠的质量的好坏是决定宝宝身体健康的关键因素。尤其是小月龄的宝宝还不会翻身,不够力气控制自己的身体,所以睡眠环境的安全性对于婴儿来说非常重要。如何给宝宝创造安全舒适的睡眠环境呢?
专家建议:婴儿应该睡小床
崔玉涛:同房不同床
关于孩子应该在大床睡觉,还是应在小床睡觉的问题,儿科专家崔玉涛说,虽然大床活动范围大,但空间也太大,使婴幼儿不易安静睡觉,翻来覆去或满床滚会影响睡眠质量,而且坠床的机会也会增加。高栏杆的小床,容易形成安全的空间感,对婴儿睡眠有帮助。但是小床也要注意随着孩子的成长更换,因为孩子睡姿姿势过大,很容易打到栏杆之类的导致宝宝受伤。
张思莱:小孩睡小床为好
被网友亲切的称为“张奶奶”的儿科专家张思莱,则建议孩子3~4个月后最好采用同屋不同床的睡眠。让小孩学会自己睡小床。孩子学会翻身后就要注意孩子床上的东西要清理干净,不要有松软的物品,同时小床栏杆也要拉起来,防止孩子坠床。
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