叶酸片的正确吃法,叶酸一般怎么吃才对呢
1.备孕期间,可以一天吃一片叶酸,且怀孕前三个月就要开始吃,一直到孕后三个月,每天吃一片,也就是叶酸0.4mg即可。
2.理论上空腹吃叶酸片效果比较好,但考虑到有一定的刺激性,建议早饭或晚饭半小时后在服用。
3.叶酸在早孕期目的是预防胎儿神经管发育畸形,在中孕期也可以服用,叶酸可以预防早产或者其他孕期的合并症、并发症,所以叶酸的补充是必要的。
4.备孕期间,也建议男性朋友和女性一起补充叶酸片,因为男性服用叶酸片对于精子质量有一定的好处,同时也能增加免疫力。
5.备孕的话,建议做四氢叶酸还原酶活性的检测,比如,活性酶比较好,可以吃一片叶酸。酶的活性不是特别好,要吃0.8mg的叶酸。酶的活性特别不好的话,可能需要吃1.2mg的叶酸。具体遵医嘱即可。
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