备孕期间可以吃叶酸吗(六种人不宜吃叶酸)

1.备孕期间一般建议要吃叶酸。一般在孕前三个月要开始补充叶酸，每天0.4-0.8mg。要服到孕后三个月。

2.因为叶酸可以调节生殖细胞的活力，所以备孕期间可以适当的吃一些含叶酸的食物。

3.可以吃一些绿色的水果，蔬菜等，这些食物可以有效的预防精子质量的下降，可以提高怀孕的几率。另外备孕期间服用叶酸可以降低新生儿神经管缺陷发生的几率。

六种人不宜吃叶酸

1.身体缺锌的人，体内缺乏锌元素的人不建议服用叶酸。因为叶酸片它是有可能会影响锌元素吸收的。

2.神经系统异常的人，服用叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现的。

3.肠胃不适者的人，服用叶酸以后可能会出现厌食，恶心，腹胀等各种肠胃问题，因此如果本身肠胃就不好，吃完以后可能情况会更糟糕。

4.缺乏维生素的人，缺乏维生素，指的是血清里面维生素含量比较低的人，如果在执着的大量去服用叶酸，就很有可能会导致神经受到不可逆的损害。

5.易受惊症患者，易受到惊扰的患者，他也会有在服用相关的药物去改善这样的症状，但是叶酸片有可能会干扰，这一类药物里面的成分的吸收，反而导致病人病情的发作。

6.易上火的人，如果本身就容易比较上火的话，服用叶酸以后可能这样的情况会更发的严重，直接导致尿液呈现黄色，且显得比较浓郁。