宫寒备孕怎么调理容易怀孕(附宫寒孕前食谱)
夫妻双方如果准备自然受孕,也就应该要注意先去了解到身体健康情况是怎么样的,只有在了解到身体状况了以后,才有可能会更好的知道要怎么样去做才有可能会更好的去帮助,提高备孕成功的概率。每个人的身体体质都会有所不同,有一些人属于寒性体质,尤其现在大多数的女性都有可能会容易存在这样的问题,寒性体质要怎么进行备孕?
寒性备孕要怎么进行呢
1、注意不要吃寒凉的食物:尤其到了夏天以后,有很多女孩子可能也都会喜欢去吃冰棒,吃西瓜,喝奶茶等等,这也就会让自己的身体变得越来越寒凉,对于受孕,也就有可能会容易造成很大的影响。
2、中医调理:建议找一个专业的中医,选择利用中药来进行调理的方式。
3、适当锻炼身体:动则升阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。通过体育锻炼来让自己身体更加健康一点,就可以经常选择去做一些户外运动,帮助减少体内寒气。
4、坚持泡脚:人体的脚有很多经络和穴位,有宫寒问题的女性冰凉。泡脚可以去除体内的寒气,有助于祛寒暖宫,从而提高女性的受孕率。
5、保暖防寒:宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,要穿好外套避免受凉,还有不要做在地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
6、治疗:对有明显宫寒症状,不易怀孕或有胎停的女性,除了以上的对策外,建议去医院就诊,备孕女性也需要在专业医生的指导下备孕。
什么是宫寒
宫寒顾名思义就是子宫寒冷的简称,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒既不是一个单独的症状描述,也不是一个我们现代医学所谓的疾病。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果。
造成宫寒的因素
造成宫寒的原因较多,有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有寒性体质;还有就是后天因素造成的宫寒,比如:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
宫寒孕前食谱
1.红枣桂圆羊肉汤:将羊肉用开水烫过后,加入红枣,桂圆一起炖煮。
2.大枣山药粥:按正常的煲粥方法煲即可。
3.归地烧羊肉:切块的羊肉放入砂锅中,加入当归、生地和干姜及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,即可服用。
4.母鸡艾叶汤:切块老母鸡同艾叶一起煮汤,分2-3次食用,月经期连服2-3剂。
5.枸杞红枣煲鸡蛋:鸡蛋(带皮)﹑枸杞和红枣清洗后放入锅中开始煮,大概10分钟左右,把鸡蛋捞出来放冷水冰一下去壳,只有把鸡蛋再次放入锅中,这时加入红糖和枸杞再煮5分钟即可。
6.桂圆红豆大枣汤:泡好的红豆和大枣一起放入锅中煮沸,然后加入桂圆,再次煮开后,大火转小火住1个小时左右即可。
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