备孕需要做什么准备，备孕前的做的准备

1.调整生活方式，准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒，因为烟酒对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常，准妈妈要戒掉咖啡，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

2.全面体检：孕前做体检，对夫妻双方的身体进行一下评估，可以准备检测试纸在家先做初筛。男性主要就是精子质量，用精子SP10蛋白检测试纸测；女性首先要了解卵巢情况，用金秀儿FSH卵巢功能检测试纸来测。

3.测体温、验精液：基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。

4.测排卵找排卵规律，检测排卵日，适时安排性生活，在排卵日同房怀孕的机率较大。