孕妇可以吃鸡精吗
孕妇应当尽量少吃鸡精,虽然鸡精可以提香和提鲜,能够促进孕妇的食欲。但鸡精中的成分除了味精之外,还含有很多核苷酸、食盐、白砂糖、鸡肉粉,以及加入了糊精、香辛料,还会加入助鲜剂,甚至是香精等等,这样过多的人工合成的原料,孕期过量摄入,会对孕妇以及胎儿的生长发育造成一些不良的影响。所以建议孕期尽量不要过多加入味精或者是鸡精。
1、孕妇可以吃鸡精吗
孕妇应当是尽量少的食用鸡精,鸡精的主要成分是味精,因此在食物中适当的少加入一些鸡精,可以起到提香和提鲜的味道,而且能够促进孕妇的食欲。鸡精中的成分除了味精之外,还含有很多核苷酸、食盐、白砂糖、鸡肉粉,以及加入了糊精、香辛料,还会加入助鲜剂,甚至是香精等等,这样过多的人工合成的原料,对于孕期过量的摄入,肯定会对孕妇以及胎儿的生长发育造成一些不良的影响。尽管鸡精的营养物质大多数都是蛋白质和脂肪,但是欠缺一些微量元素以及矿物质等,比如说鸡精中并没有钙、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸,也没有维生素和粗纤维。长时间较多的食用鸡精,有可能会由于摄入的能量过多导致肥胖,同时由于营养不够均衡,对于孕妇和胎儿都不会起到非常好的效果。所以建议孕期在制作菜肴的过程中,适量的少许加入味精,尽量不要过多加入味精或者是鸡精。
2、孕妇慎吃的其他调味品
对于孕妇来说,由于她们的特殊生理需要,即便是一些健康的饮食习惯或偏好,也可能会对其不利。饮食中的调料固然很美味,但有些调料孕妇是不宜吃的。
酱油
酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。
盐
盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水滞留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。
姜
生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。
辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉
属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
-
孕妇怀孕期能不能吃李子
李子,又名嘉庆子,含有维生素B1,维生素B2,维生素B12,维生素C等营养成分,李子味甘酸,性凉,具有清肝涤热,生津液,利小便之功效。特别适合治疗胃阴不足,口渴咽干,大腹水肿,小便不利等症状,李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。,有促进血红蛋...
-
孕妇喝什么汤 盘点孕期各阶段喝的汤
孕初期清蒸鲤鱼汤材料及做法:鲤鱼一条1、先将鲤鱼除鳞洗净。2、再将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放一杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可,不须再加油盐等调味料。作用:怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状,通常医生都会...
-
孕妇消化不良怎么办 3款果汁帮你缓解
一、孕妇消化不良是怎么回事孕妇消化不良是一种孕期的正常反应,包括食欲不振、恶心和呕吐等症状,如果不严重是不需要担心的。孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响,孕激素含量增加,会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少,自然就会消化不良,同时,子宫的增大还会...
-
孕妇发烧怎么办 应根据情况应对
情况一:孕妇发烧没有达到38.5摄氏度。如果此时的孕妇,身体上面没有感觉到明显的不适的话,那么这个时候就可以选择物理降温的方式来退烧。比如,用冰袋冷敷脚心,手心,或者是用温水擦拭身体等。情况二:孕妇发烧高达38.5摄氏度以上。虽然我们一般建议,孕妈能不用药的时候尽...