孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育,孕期吃什么菜
孕中期2.78W
1.在怀孕初期,是促进胚胎发育的重要时期。多补充维生素和高蛋白的食物。还有叶酸也要适量的补充。
2.干锅花菜,菜花 500克、腊肉 100克、郫县豆瓣酱 适量、葱 适量、姜 适量花菜洗净撕成小朵,焯好的花菜葱姜切片,腊肉切丁,郫县豆瓣酱一小勺;起锅烧油倒入食材翻炒。
3.芦笋炒肉,芦笋、瘦肉、大蒜、盐、海鲜酱油,芦笋洗净后,取锅烧水,芦笋焯水,取锅烧油,反复食材,大火翻炒,即可食用。
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