怀孕初期应注意饮食,怀孕初期的饮食
1.怀孕初期饮食要注意多元化,不要吃的过度清淡,很多女性认为怀孕以后要清淡饮食,其实这种说法并不绝对正确
2.怀孕初期,饮食只有一个目标,就是只要能吃进去就可以,所以酸,甜,苦,辣,咸都是可以吃的。
3.怀孕初期不需要进食大量营养价值太高的东西。
4.在早孕期由于有妊娠反应,如果一次吃的太多,可能会引起恶心呕吐,一般建议是每一次吃的少一点,可以吃的次数多一些。
5.孕早期,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质。在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等
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