孕妇补血10大水果(樱桃可以补血)

孕妇补血10大水果

　　1.樱桃,樱桃的营养元素非常的丰富，含铁也比较多，孕期的时候多吃能够让体内的血红蛋白得到更好的生长，让孕妇远离贫血。

　　2.火龙果,火龙果里面的铁元素含量也是十分的丰富,可以在补铁的同时还能促进孕妇消化，缓解便秘等。

　　3.草莓，草莓富含的铁元素很丰富，还能防止牙龈出血的现象，是孕期服用的最佳选择之一。

　　4.葡萄，葡萄含有有机成分可以帮助补充营养，并且还有很好的安胎作用，对宝宝的眼睛具有很大的好处。

　　5.苹果，苹果的热量低，糖分也低，并且含有铁元素，可以改善孕妇的肤质，让其变得更好，也能让胎儿的发育变得更好。

　　6.西柚，西柚应该是水果之王了，水分很多，可以改善胃口，还能防止贫血。且里面还有天然的叶酸，可以有效的帮助防止胎儿出现畸形。

　　7.桃子，桃子是温和的水果，有超多的水分，以及超高的含铁量可以解决孕妇孕期的很多问题。

　　8.香蕉，香蕉的膳食纤维和铁元素含量都是非常丰富的，可以帮助促进肠胃的蠕动改善便秘，也能补血和改善低血压等问题。

　　9.红枣，红枣滋阴补血和补虚益气的效果超级好，不管是生吃还是拿来泡水或者是煲汤都很好。

　　10.桂圆，桂圆能够帮助促进有机血红蛋白实现再生，从而达到一个良好的补血作用。