肚中胎儿偏小吃什么补得快(长胎最快的食物有哪些)

1.肚中胎儿偏小蛋白质类，蛋白质可增强孕妇自身免疫力，维持子宫、胎盘、乳腺的健康，有利于胎儿发育。

2.脂肪类，脂肪中含有氨基酸，有助于胎儿脑部和神经系统的形成与再生。比如择深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，乳制品也是可以的。

3.微量元素类，适量补充微量元素，可预防贫血、宫内缺氧等情况，对胎儿的智力也有帮助。叶酸可以从莴苣、菠菜、胡萝卜等蔬菜中获取。

长胎最快的食物有哪些

1.孕妇长胎快的食物有鱼、虾、牛奶，还可以多吃一点水果和蔬菜，比如最常见的是海带、青菜、紫菜等。

2.这些食物中含有的营养物质非常的丰富，同时有较多的铁、钙、磷这样的微量元素存在，这些可以促进胎儿的大脑正常的发育和骨骼的发育。

3.怀孕期间要保持营养的均衡，最好不要经常的偏食挑食，同时也不要过于吃一些辛辣的刺激性的食物，以免影响到胎儿的正常的生长发育。