李子能減肥搭配番茄減肥又美容
李子+番茄
李子番茄湯做法:
原料:紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;
步驟:
1、番茄、紫李子一起放入食品料理機,打成泥備用;
2、熱鍋中放入黃油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,攪拌均勻成糊;
3、再加入清湯拌勻,大火煮開;
4、轉文火繼續煮5分鐘;
5、加鹽、胡椒粉調味,再切些紫李子果粒和羅勒碎,加到湯就可以食用了。
李子和番茄都是低卡路里的水果,將兩者結合起來,減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯,營養素和減肥成分更容易讓人體吸收,能達到更好的減肥效果。茄紅素具有獨特的抗氧能力,能清除自由基,保護細胞,美容延緩衰老。西紅柿可以讓你的皮膚保持白皙健康,而且和李子一起搭配的話含有的熱量是比較低的,而且可以有潤腸通便的作用,對於經常壓力大啊或者是上火的人羣來説是不錯的選擇,同時還可以減肥美容呢。
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