產後胸部縮水怎麼辦?這些方法讓你重獲豐滿胸部
經過了哺乳,女性們的乳房就開始出現縮水下垂、變形的情況,看下產後胸部縮水怎麼辦。
產後豐胸妙招一:補充營養
胸部的縮水是與餵養有很大關係,斷奶後若不能及時補充營養的話,就會出現胸部縮小、下垂的情況,可以從以下這幾方面入手:
1、補水
多喝水對胸部狀態是有很大的幫助,充足的水分可以滋潤以及豐滿胸部。
2、補脂肪
這裏説的補脂肪是讓胸部的脂肪組織有所增加,平時可以多吃一點魚肉、禽類以及豆類食物。
3、大補膠原蛋白
乳房要想有彈性,就要有充足的膠原蛋白,因此多吃一些牛蹄、豬蹄以及雞翅等食物,胡蘿蔔也是不錯的豐胸食品。
產後豐胸妙招二:按摩豐胸
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪,對豐胸可以起到作用,在每晚臨睡前或早晨起牀前,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做10次。
產後豐胸妙招三:做俯卧撐
堅持做可以豐胸的運動,比如多做做俯卧撐、擴胸運動,可以使胸部的肌肉發達有力,這樣也能防止乳房下垂。
預防產後胸部縮水,就要這麼做:
1、堅持戴胸罩
新媽媽從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩,假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。
2、斷奶循序漸進
要避免乳房縮水,斷奶同樣有講究,建議採用吃藥或打針的方法,這樣容易造成乳房急速收縮,可以吃些抑制乳汁的食物如韭菜、麥芽水、人蔘等。
3、要避免產後乳房下垂的情況,從開始懷孕的時候就要預防,懷孕期間應該隨着乳房的增大而及時更換內衣。
推薦運動:游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助,尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。
-
誰説彩粧只能臉上用 雞排妹教你擠乳溝【圖解】
誰説彩粧只能臉上用,彩粧畫出深邃乳溝。誰説彩粧只能臉上用,幾刷讓你無溝變有溝第一個步驟:用扁頭筆沾深膚色粉餅畫出乳溝,愈往下畫,乳溝會愈明顯,但千萬不要畫太細,感覺會很假。第二步驟:沿着胸部畫圓弧,簡單來説就是在胸部上畫海鷗,胸部愈大,海鷗的翅膀就要愈大、愈明顯...
-
懶人豐胸十大方法很多人再找:果斷收藏(全文)
懶人豐胸十大方法,很多人都在找的簡單方便的懶人豐胸方法,果斷收藏!哪個女人不希望擁有豐滿的胸部,可是懶人怎麼豐胸呢?婀娜多姿的身材相信是每位女性所渴望的,豐滿堅挺的胸部可以提升女性的魅力,吸引人們的目光。懶人豐胸,懶人豐胸十大方法,很多人都在找的簡單方便的懶...
-
女人的a罩杯的胸到底多大
女人a罩杯有多大?a杯的胸是上下胸圍落差10cm。而罩杯的大小其實是由你胸部的深度決定的,準確來説就是減去你胸部上下的贅肉,從來計算你是多大的罩杯。A罩杯又分為A型和AA型,描述女性胸衣大小的用詞。AA號和A號是兩個最小的型號。1女人的a罩杯的胸到底多大1、a罩杯...
-
胸部下垂怎麼辦?只需四招快速解決(全文)
胸部下垂怎麼辦?只需四招快速解決。不少女性朋友們辛辛苦苦減肥,但是換來的不是喜悦而是痛苦,因為自己的胸部在減肥過程中,脂肪在流失,皮膚鬆弛,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就下垂了。一、給自己...