怎麼瘦胸:女人胸部太煩惱多該怎麼瘦胸(圖)
怎麼瘦胸:女人胸部太煩惱多該怎麼瘦胸(圖)
女生快速瘦胸的方法是要多做瘦胸運動和多吃可以瘦胸的食物。小胸妹子總是會無比羨慕胸部豐滿的女生,每天都希望自己的胸大一點該有多好啊!其實女生胸大也是有的煩惱,特別是罩杯大的妹妹,説出來都是淚。
胸大的女生,跑步的時候就差端着跑,不僅阻力大,還胸疼!
胸大顯胖,上半身看着很魁梧。再怎麼瘦,穿衣服還是看起來整個人很厚。
穿個白襯衫都像演色情片,而且容易崩開襯衫鈕釦。只要是有釦子的衣服,總感覺胸前釦子會有崩開的趨勢。
走路看不見自己的腿。
刷牙不站直的話,牙膏沫就會掉到胸上,尤其早上困的要死站不直的時候。
別人穿長短正好的衣服,我穿永遠都會短一截。
男生總會給你取各種各樣的外號。
……
女人胸太大也有很多煩惱,所以對於很多胸大的MM都想把胸減小,那麼女人怎樣可以快速瘦胸:
1、游泳
游泳既能消暑又可以鍛鍊胸部,12分鐘的自由泳,就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛鍊胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每週進行三次,為堅挺的胸部奮鬥。蛙式能有效消除大腿內側贅肉,自由式對臂部和腿部鍛鍊較多,仰式對背部和腰腹部針對性強,而蝶泳有效鍛鍊胸肌。你可以針對自身的肥胖問題來選擇適合自己最佳燃脂泳姿。
2、跳舞
跳舞也是很好的減肥運動。一般來説,減肥先減胸。跳舞的運動量很大,每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。跳舞的時候儘量選擇上身動作比較多的,這樣運動的時候就可以儘可能地運動上半身,讓胸部也參與到跳舞中。
3、擴胸運動和拉伸運動
擴胸運動和拉伸運動也是不錯的豐胸方法哦。擴胸運動簡單,隨時都可以練習。每次練習擴胸運動10分鐘,胸部就能得到很好的鍛鍊。拉伸運動可以有效地預防胸部下垂,提升胸部位置,讓胸型更加耐看。
4、俯卧撐
俯卧撐也能最大限度地鍛鍊胸大肌。但是對於女性來説,練習俯卧撐的時候可以雙腿屈膝,用膝蓋支撐下半身,只讓上半身靠近地面。這個方法同樣讓胸部參與到鍛鍊中,對減胸部脂肪,塑造堅挺的胸部很有幫助哦。
-
山藥豐胸方法:揭祕山藥豐胸食譜應該怎麼做
山藥豐胸方法,山藥含有豐富的纖維,容易讓人產生飽脹感,從而控制食慾,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便祕型肥胖相當有好處。山藥營養價值高,熱量低,100克山藥熱量僅僅57大卡,就算吃多了也不容易發胖。更重要的是,山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進...
-
怎麼按摩胸可以變大?男票按的效果更好
需要穿着性感露身材的衣服的時候,哪個女生不希望自己胸前偉岸?平胸雖顯瘦,但怎麼看都少了幾分女人味。都知道按摩是最天然最有效的豐胸方法,其實想要效果更好的話,不妨讓男票出手哦!因為男生的手掌天生寬厚,粗糙,按摩起來力度更加適合,刺激咪咪的效果也更加明顯。天生小...
-
豐胸的食物有哪些:8種食物讓你的胸部再次漲起來
豐胸的食物有哪些?對於女性來説都想擁有一個傲人的胸圍,日常生活中除了按摩之外,其實只要在平常的飲食中,多吃點有豐胸效果的食物,胸部自然就能再度發育。日常豐胸的食物都有哪些呢?這8種食物讓你的胸部再次漲起來,趕快來看看吧。豐胸的食物有哪些:8種食物讓你的胸部再...
-
罩杯a到g真人罩杯大小示意圖:A罩杯到H罩杯有多大
女生的罩杯到底有多大,也許很多男生在網上看到過很多有關於罩杯的介紹,比如説什麼下胸圍是多少,上胸圍是多少。這裏送上罩杯a到g真人示意圖,讓男屌絲們也常常見識。目前市場上,胸罩的尺寸為數字和英文字母的組合,一般數字部分指的是下胸圍減去下胸圍的差,即杯的深度。...