自然豐胸快速方法:教你自然豐胸簡單的小妙招
女人如何自然豐胸呢?自然豐胸3天快速方法,其實,胸部並不在大,在於胸型完美。很多MM一味的追求豐滿的胸部,卻忽視了胸型的保養。下面小編教給大家7個自然豐胸的方法,讓你在豐胸的同時,塑造完美的胸型。
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:選擇合身的胸罩
成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
三級措施:養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
四級措施:健胸運動
適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
提醒:運動時,應穿着運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五級措施:經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
六級措施:冷熱水交替沐浴
注意:沐浴時水温不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
七級措施:健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
快速有效的豐胸方法大曝光
按摩
沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項 的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
運動衝刺胸部豐滿
上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇,它不僅可以去掉惱人的副乳,還能有效的矯正胸型,讓我們在很短的時間裏就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂,外擴現象,同時還能瘦手臂,美化背部線條。
夾書
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
正確選擇自己的內衣
內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿着不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部 的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。
還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸 是有差異的,要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
酪梨
酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能 促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
酒釀
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
-
安全的豐胸產品有哪些牌子?摩亭專注豐胸二十年品質信得過
我們經常可以看到這樣一個怪現象:娛樂圈的女星們胸部説大就大,而且一個個深溝顯露,那麼真實自然,她們是用了什麼豐胸方法讓自己的胸部快速變大的呢?毫無疑問,她們給自己的胸部下養料了。擁有傲人的胸圍不是坐着就能等來,也不是隨隨便便就能變大的。安全的豐胸產品有...
-
女人的a罩杯的胸到底多大
女人a罩杯有多大?a杯的胸是上下胸圍落差10cm。而罩杯的大小其實是由你胸部的深度決定的,準確來説就是減去你胸部上下的贅肉,從來計算你是多大的罩杯。A罩杯又分為A型和AA型,描述女性胸衣大小的用詞。AA號和A號是兩個最小的型號。1女人的a罩杯的胸到底多大1、a罩杯...
-
女性臀型分哪幾種:怎麼練成完美的蜜桃臀
【女性臀型分哪幾種】每個女生都希望自己擁有圓潤緊實的翹臀,不但顯的身材好,穿衣也好看,但對於亞洲女性的臀部來説,大部分都不完美,你知道自己是哪一種臀型嗎?風靡時尚圈的蜜桃臀又是怎麼練成的?一起和昕薇小編了解一下吧。女性臀型分哪幾種:怎麼練成完美的蜜桃臀女性...
-
女生豐胸的方法,女性必知日常5個方法
女生豐胸的方法,女性必知日常5個方法。對於女性而言有哪些方法可以有效豐胸呢?其實有以下5個做法,大家可以嘗試一下。第1:木瓜牛奶豐胸木瓜這一種水果,很多豐胸的女性豐胸都會吃木瓜,這是公認的,然後就是把木瓜和牛奶搭配起來,也可以增加女性蛋白質的攝入量,這樣對於乳...