減肥怎麼不減胸,走出三個誤區保證胸部堅挺
節食減肥導致胸部下垂
胸部是由脂肪構建而成,你長期節食的話,會讓自己的身體時刻處於飢餓狀態,因為我們的身體有自我保護的意識,肯定會從身體中脂肪多的地方調動脂肪來應對飢餓危機,首當其衝的就是胸部,所以很多靠節食減肥的妹紙,胸部都會變小,而且皮膚會變得鬆弛,這都是營養不良造成的。別再折磨自己啦,節食減肥絕對不是有效的減肥方法。
正確地跳繩 防止胸部下垂
你是不是也試過跳繩減肥,其實妹紙們在運動中一定要注意穿運動內衣,不然很容易會傷害到自己的胸部。有些妹紙伸直運動的時候不穿內衣,這樣會直接導致胸部變形,特別是你在做跑步、跳繩之類的這些劇烈運動時,一定要注意保護好自己的胸部,佩戴運動內衣才是最好的方法。
一個簡單的防止胸部下垂的方法
做這個運動,方法很簡單,雙手合十放在胸部,左右手掌互相用力合壓,使你的胸部兩側的胸肌處於緊繃狀態,保持這個姿勢5秒,然後再重複20次。
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