范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了
【范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了】范冰冰的新片《我不是潘金蓮》剛剛拿到了聖塞巴斯蒂安電影節的影后榮譽,而她的身材也瘦出了一個新高度,微胖界的最後一個女神也瘦了,你還有什麼理由不減肥呢?想減肥先把自己養成易瘦體質,這樣你也可以瘦的隨心所欲啦。
范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了
近日範爺跟着小剛導演忙東忙西得各地跑新片宣傳,自從瘦了以後的她開始大膽的穿各種各樣展現身材的褲裝緊身裝,踢掉了跟天高和鐵驢蹄,整個人都幹練精緻了,看起來皮膚都變得有光澤了!
雖然範爺瘦身前也是公認的大美人,因為她的四肢包括臉頰都相對嬌小,公眾面前的冰冰總是長裙示人,遮起肉肉的麒麟臀和蝴蝶袖,配上精緻的粧容,依舊還是美得不可方物!
但是自從範小胖遇上了大黑牛,瘦身之路可以説是“剛剛好”的一件事。在最近的電影路演中,范冰冰透露了瘦身成功的祕密:“我很多年都沒怎麼嘗試減肥,因為李晨每天都去健身房,差不多兩小時,我希望多一點時間在一起,我就想我也可以試試,等於是陪着他,就一起健身。”
李晨可是出了名的健身狂熱愛好者,家裏也全是健身器材,經常忙到半夜回家後還要繼續跑會步練練體格,一有時間就會去健身房做做健身。所以説健壯結實的大黑牛可不是浪得虛名的哦!
許多人都大呼“微胖界最後一個女神都瘦了,你還有什麼理由不減肥”,但是事實上有更多人會覺得自己連喝水呼吸感覺都在長胖!然而這個世界上更有少數的人無論怎樣大吃大喝都不長肉!還有的人一旦減肥,幾天就能瘦;而有的人餓扁了肚子,怎麼運動也減不了呢?這就是體質差異,現在看來體質決定了減肥效果,只有減不下去的體質,沒有減不下去的肥胖。成功減肥,絕不能單靠“減肥”。
其實最成功的減肥就是變成所謂的易瘦體質,是指人體能主動分解多餘脂肪,長期保持勻稱骨感,吃喝不容易胖,坐着也不容易胖,擺脱反覆減肥的頑固肥胖體質。養成易瘦體質後,可以幫助人體提高三大易瘦本能,恢復人體消解脂肪的代謝通路,不容易吃胖和坐胖。
美肌塑身專家指出:增肌減脂保持體脂平衡是易痩化的重要因素。在我們的體內,肌肉量和脂肪量是存在此消彼長的關係,也就是説,如果肌肉量太少了,脂肪就很容易積聚起來。另一方面,肌肉的肌力與體內代謝息息相關,肌肉越少代謝越慢,代謝慢了體質就往易胖發展,形成一個怎麼都瘦不下來的惡性循環。如果肌肉量恢復正常的水平,代謝提高,每天卡路里的消耗總量就大不相同了!
微胖的人怎麼瘦?
學會身體排毒
身體會排毒,脂肪和毒素都不會堵塞積聚,自然不怕稍不留神就長出來的小肚腩。注重你的飲食習慣,調理好身體的循環,瘦下來的身體自己會變瘦,怎麼吃都不怕胖。
吃温熱的食物
温熱的食物能發散熱力,令體温升高,另外温性的食物也有類似的功效。在烹調時加些辛辣香料或佐料,刺激血液循環,提高代謝,如果體質受不了辛辣食物,那麼就改掉吃冷凍食品的壞習慣吧,喝水也儘量和温水哦!
運動融入生活
在日常生活中多加入簡易運動,悄悄地燃燒你的脂肪,忙碌的上班族何必週末泡在健身房浪費了美好的假期,平日裏上下班的時候提前一個站下公交,多步行短短的2公里可能翻倍了你的日常運動量。偶爾時間不着急,放棄和上下班的人潮“親密接觸”,爬爬樓梯也是運動!
不要泡在健身房裏度過你的假期,不妨用更健康更陽光的運動來享受你的假期。約上家人或三五知己來個短途的旅行,爬爬山或者遊個泳都是不錯的選擇。你甚至可以 在公園裏或者海邊騎自行車晃悠一個下午,放鬆你自己的同時,身體也得到鍛鍊。用運動來改變你的生活,比起派對或者上網、追電視劇,你會有更多的收穫。
范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了,想減肥的你是否更有動力了,減肥的最終目的不是一輩子減肥,而是改變體質,長期保持纖瘦健康的身材,養成易瘦體質才是減肥道路上的終點!
【范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了】范冰冰的新片《我不是潘金蓮》剛剛拿到了聖塞巴斯蒂安電影節的影后榮譽,而她的身材也瘦出了一個新高度,微胖界的最後一個女神也瘦了,你還有什麼理由不減肥呢?想減肥先把自己養成易瘦體質,這樣你也可以瘦的隨心所欲啦。
范冰冰亮相《潘金蓮》微胖界女神都瘦了
近日範爺跟着小剛導演忙東忙西得各地跑新片宣傳,自從瘦了以後的她開始大膽的穿各種各樣展現身材的褲裝緊身裝,踢掉了跟天高和鐵驢蹄,整個人都幹練精緻了,看起來皮膚都變得有光澤了!
雖然範爺瘦身前也是公認的大美人,因為她的四肢包括臉頰都相對嬌小,公眾面前的冰冰總是長裙示人,遮起肉肉的麒麟臀和蝴蝶袖,配上精緻的粧容,依舊還是美得不可方物!
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