女性腳後跟乾裂是什麼原因?具體緩解方法解讀
腳後跟乾裂的問題你遇到過麼?相信腳後跟乾燥是很多人都遇到過的問題,乾裂也不在少數,特別是女性朋友更容易出現腳後跟乾燥、乾裂等問題,那麼,女性腳後跟乾裂是什麼原因?該怎麼緩解?一起跟隨下文來看看吧。
女性腳後跟乾裂是什麼原因
很多女性朋友會遇到腳後跟乾裂的情況,這時候腳後跟會起皮,嚴重的還會開裂,可能還會流血,甚至會有一些疼痛感,這種感覺非常不舒服。下面可能引起腳後跟乾裂的相關原因解讀,來了解下。
1、天氣原因(乾燥秋冬,換季等)
由於天氣乾燥,大多人都有睡前洗腳的情況,每次洗腳後經過一晚上,腳步就變得乾乾的,很長一段時間,腳跟還有乾裂的現象。特備是秋冬季節,有很大一部分女性朋友有便會受到後腳跟起硬皮裂口的困擾,嚴重的後腳跟開裂症狀甚至會影響到正常的生活。
另外,再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑,平常缺乏對於雙腳的養護,雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了,如果是不常運動的女生,手腳冰涼,就表明肢體末端的血液循環很弱。腳後跟會幹燥得容易起裂口。
2、血氣不足及季節性因素
中醫認為腳裂通常與氣血不足、血脈阻滯,不能滋養皮膚有關,同時也受到季節因素,比如:風寒燥冷及外力摩擦、壓力等。
3、皮膚病引起的
腳後跟乾裂的出現原因,比如:有某些皮膚病如腳氣、手足癬等均可導致出現腳乾裂。
4、真菌感染
往往因穿鞋不當或不合適,腳受到外部的擠壓受傷,這時,真菌感染引發腳後跟開裂的可能就會增加。另外,腳後跟除了乾裂之外,還有脱皮、水泡、瘙癢等症狀。一旦有這種情況出現,就要及時到皮膚科就診了,以免擴散至身體其他部位。
5、可能是缺乏維生素
身體缺乏維生素,特別是維生素A、維生素B、維生素E的時候,都可能會讓皮膚彈性變差,也會影響皮膚的再生細胞功能,而腳後跟屬於神經末梢,本身的血液循環就很差,加上天氣乾燥,就會出現乾裂甚至是出血。
6、可能是糖尿病併發症
糖尿病患者由於體內糖分代謝不好,會影響神經末梢的血液循環,也會影響這部分周圍的皮膚,讓表皮細胞的再生功能減退,而腳後跟的乾裂很可能就是糖尿病病足的早期症狀,需要引起重視。不過,糖尿病引起的乾裂多發於中老年。
7、皮膚缺水
當人的皮膚缺水或者是營養元素的時候,很容易遭到真菌和細菌的入侵,進而就會使人的皮膚狀況變差時,腳後跟容易乾裂,而且還會出現瘙癢有水泡的問題,所以説在生活中一定要多為身體補充營養元素,另外也要及時為身體補充水分,這樣才有利於皮膚保持彈性。
8、缺乏維生素和蛋白質
注意休息,多飲水,多吃深色素菜,比如:胡蘿蔔、紫甘藍、西蘭花等,另外,如有必要可以考慮服用一些補充維生素的保健品等。
腳後跟乾裂該如何緩解及預防
1、補充維生素
在平時,你可以多補充維生素,特別是維生素E,能更好的滋養、滋潤皮膚,讓你很好的護理好皮膚。另外,改善日常飲食吸管,腳底板脱皮乾裂,也就説明體內缺乏維生素,所以飲食方面一定要改善日常飲食吸管,多吃水果蔬菜,保證體內營養均衡。
2、補充蛋白質
攝入蛋白質含量高的食物,也是一件重要事情,通過補充蛋白質,能保持皮膚的水分、彈性,對於預防腳裂也是十分有效的。
3、白醋洗腳
白醋泡腳對於腳後跟乾裂效果非常顯著,白醋對於皮膚的好處有很多,例如可以,美白、增強皮膚彈性、有利於睡眠、防止皮膚龜裂等優點。
4、塗抹軟膏或潤膚霜
如果出現腳後跟乾裂的情況,大家在用白醋洗腳的同時,你也可以每天使用癒合真菌軟膏或保濕劑,它將有助於治療脱皮和腳底開裂。軟膏的時候可以適當的給腳底板做一些按摩,這樣可以促進潤膚霜或者是軟膏的吸收。
5、每天穿着襪子,甚至穿着入睡,可以減少水分散失,讓角質彈性增加,也可以加強保養品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液,尿素可以保濕,水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質,兩者並用可以讓角質層減少厚度,並增加含水量
7、維持足部温暖,改善局部血液循環,可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢,改善皮膚的發炎狀態。8、選擇合腳的鞋子,若鞋子形狀不合適,會讓腳跟過度摩擦,角質層也隨之增厚。
8、保持良好個人衞生。這個就不多説了,大家都知道。穿透氣襪子和鞋,並勤洗襪子勤洗腳。
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