順產後陰道疼痛怎麼辦:產後陰道疼痛原因及緩解方法
順產後陰道疼痛怎麼辦?大多數產婦在順產後都會感覺到陰道疼痛,那麼這是怎麼回事呢?該如何緩解呢?不知道是心理作用,還是生理原因,生完孩子後,我們身上總有各種各樣的疼痛,其中一個最為明顯的就是陰道疼痛!
這是一種怎樣的疼痛體驗呢?
我們疼痛的地方在會陰,就是在陰道和肛門之間的地方。甭管我們的寶寶塊頭大小,只要TA是順產經過陰道來到這個世界的,我們的會陰肯定會出現裂傷和腫脹的感覺。
又或者在我們當中,有些人做了會陰側切(或許撕裂),我們會在產後頭幾天得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。這種痛楚還會根據個體不同,有輕微到極度痛苦都有,有些人10天左右可以消除,也有人會持續一個月。
這種疼痛,可真是糟糕的體驗,有時候甚至還影響日常大小便。其實,你不是一個人!會陰會陰部組織疏鬆,血管和神經豐富,對疼痛特別敏感,大多女性都會在產後發生會陰痛。
主要來説,產後陰道疼痛有幾種原因:
1、分娩時會陰擦傷或裂傷,或與會陰側切有關,會引起創口性疼痛;
2、會陰水腫,傷口縫線緊勒,會引起持續的水腫性疼痛;
3、傷口出血形成血腫,會引起明顯的脹痛;
4、傷口腸線未吸收或傷口纖維組織增生引起的硬結,分別會在產後引起未吸收痛及硬結性痛;
5、會陰膿腫形成,當傷口出現腫脹、疼痛、硬結並在擠壓時有膿性分泌物時,特別是膿腫未成熟時疼痛特別明顯。
這些疼痛如何緩解?在恢復期間,我們要特別注意——
避免接觸損傷的地方。
至少每4個小時換一次衞生巾。記得換之前和之後都要洗手,並確保衞生巾墊得合適牢靠,免得衞生巾動來動去引起更多刺激。
小便後用温水沖洗你的會陰部,並用乾淨的毛巾輕輕蘸幹,而不要用手紙。每次要從前往後拍幹,避免把肛門的細菌帶到陰道。
小便時用温水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。
產後儘快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液循環,幫助恢復,並且還有助於骨盆底恢復彈性和控制力。
當你在家,周圍沒有別人的時候,試着不戴衞生巾躺在牀上,把吸水的牀上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面,讓你的會陰“自然風乾”。
多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽,因為沒有研究顯示鹽有任何幫助,並且鹽還會引起皮膚乾燥和發癢。洗澡時間也不要太久,因為這會使你的會陰組織濕漉漉的,從而延緩恢復的時間。
不要長時間站着或坐着。
給寶寶餵奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側躺着餵奶。
如果疼痛沒有減輕,或是你發燒了,要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口,看是否有癒合不良,或者也會同時給你開理療幫助傷口癒合並減輕疼痛。發燒也許是感染的信號,特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況,但是注意個人衞生能降低這種風險。
放鬆身心,畢竟痊癒需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同,要把注意力集中在痊癒和恢復照料寶寶所需的體力上。
願疼痛儘快遠離親愛的新媽們!
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