睡覺經常打呼嚕的危害 中醫對付打呼嚕的偏方
很多人都有一個認識誤區,以為睡覺打呼嚕是睡眠質量高的體現。其實,睡覺經常打呼嚕是一種異常反映,對身體有一定的危害。接下來,小編就給打擊介紹其危害和治療偏方。
打呼嚕對人體的危害有哪些?
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一,打呼嚕的危害非常的,最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀,影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育,並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年痴呆、猝死等等,嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
中醫對付打呼嚕的偏方
方法一:龍膽草、當歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開慢火20分鐘,倒藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效
方法二:花椒5~10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天。
方法三:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通效果良好方法四:只要在臨睡前將3~4滴漱口液用温水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能滿足咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
如何避免睡覺打呼嚕?
1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒,這樣只會令睡眠質量更差。
2、晚上睡覺之前不要喝濃茶,因為濃茶具有興奮作用,會令我們更難入睡。
3、夫妻之前不要再起牀之前過性生活,這樣在應對接下來白天工作的時候回出現休息。精神不夠的情況。
4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮定劑等等,這樣會令睡眠速度變慢、變淺。
5、日常少抽煙,因為煙會令呼吸道腫脹、變窄,甚至是阻塞。
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