生氣1小時 熬夜6小時怎麼回事:這些病都是生氣引起要重視
前一瞬間,你美好的心情,可能因為下一秒的生氣,蕩然無存。回頭細想,也不過是一些雞毛蒜皮的小事,何苦浪費一次享受美好心情的機會呢。但,我們總會因為生氣,錯過很多。下一次怒氣爆發之前,請記得生氣的這一代價:那就是生氣1小時相當於熬夜6小時,這到底是怎麼回事呢?下面相關介紹來了解下吧。
生氣1小時 熬夜6小時怎麼回事
因為生氣1小時,就等於一次熬夜6小時,是多麼恐怖的一件事!
日常生活中生氣這種事情是人們無法控制的,已經成為家長便飯的事。據美國科學家表明,生氣1小時造成的體力與精神消耗,相當於加班6小時。人的負面情緒得不到釋放,會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降,引起皮膚彈性下降、色素沉着,甚至誘發疾病。因此,生悶氣是對自己施加酷刑。
俗話説“氣大傷身”。而且長時間的消極惡劣的情緒易引起心裏矛盾,造成心理及體力的過度消耗,導致免疫能力下降,從而使各種疾病甚至癌症發生。
精神上長期處於憂鬱會導致胃腸系統的疾病,因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制。另外,女性生氣還會長色斑,提前衰老的。為了自己的美麗和健康,不得不控制好自己的情緒,找到發泄的出發口。
生氣會引起疾病要重視
1、心內科醫生:生氣讓心肌缺血缺氧
生氣會“傷”心。當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,包括冠狀動脈在內的血管收縮、痙攣,局部區域供血不足,容易導致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至會出現心律失常、心臟驟停,以致引發猝死的可能性。
脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或導火索。部分心臟病患者的早期症狀就是脾氣突然變差、容易發怒,而且五六十歲的老年人正是高發人羣。
2、消化內科醫生:容易胃出血
胃和情緒的關係很親密,當人的心情愉快,食慾也會大增;心情不好,想吃也吃不下,所以有“氣飽了”這一説。
不同情感反應對胃腸道的影響是不一樣的:
憂鬱的、缺乏自信的個性,往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關;
亢奮的、暴躁的人容易胃出血;
悲傷、應激反應,容易引起胃腸粘膜糜爛、潰瘍等。
3、肝膽外科醫生:易患肝病
從中醫學的觀點來看“怒傷肝”,憤怒爆發出來傷肝,但若隱忍着又會導致肝氣鬱結。
研究表明,肝臟內分佈着豐富的交感神經,氣惱憂愁會影響血壓,進一步導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。
4、婦科醫生:子宮疾病多
女性經常緊張、發脾氣容易造成內分泌失調。內分泌失調後,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關係最密切,激素的紊亂,容易引起靶器官的病變。
目前醫學界廣泛認可的説法是,子宮肌瘤的發生就是雌激素水平過高所致。女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收穫健康。
5、呼吸科醫生:生氣傷肺
很多人在最生氣時,肺部會疼,這是因為生氣真的會傷肺。生氣時情緒激動過度,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。後果就是造成肺泡持續擴張,得不到正常放鬆和休息,容易導致呼吸性鹼中毒,進而手腳麻痺。
6、皮膚科醫生:生氣讓皮膚變差
生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加,皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少,進而導致皮膚癒合速度大減。脾氣暴躁的人,皮膚自我修復能力更差,傷口癒合也更慢。
7、乳腺外科:生氣是乳房的天敵
據乳腺癌流行病學調查,情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。對女人來説,心態好比吃得好更重要。
情緒能致病,也能治病!生病保持好的心態,也是一劑“良藥”。別讓生氣偷走你的健康!
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