吃這物補腎比看醫生還管用(圖)
青青農客瞭解到吃這物補腎比看醫生還管用
吃什麼能補腎
海帶
海帶是一種十分常見的海產品,在海帶中最為豐富的便屬於碘元素了,大約在100克的海帶中就藴含50毫克的碘,而碘元素是人體甲狀腺素的重要成分,只有體內的碘元素充足,才能更好的利於甲狀腺的機能,對於防止甲狀腺腫大是極好的。
從中醫的角度來看,海帶性味鹹,具有一定的温補腎氣的效果,因此,在日常多食海帶能增強腎臟的機能,對於腎臟精氣的存儲是很有利的。
另外,在海帶中還含有豐富的鐵元素、維生素B12,這兩種物質都是造血的關鍵成分,所以多吃點海帶對於補血養血也很有好處,對於血虛的人尤為適用。
並且,海帶中還含有豐富的脂肪酸,多為不飽和脂肪酸,進入血液中能促進膽固醇的分解,從而起到降低血液黏度,防止血管發生硬化,起到極好的防止心腦血管疾病產生的效果。
生蠔
生蠔是很多見的海產品,不僅美味,同時最大的好處便是多吃能起到強身健體的作用。
在生蠔中含有豐富的氨基酸,這種物質是人體生長所需的關鍵成分,另外在生蠔中還含有豐富的鋅等微量元素,因此多吃點生蠔有助於增強人體的免疫力,同時對於腎臟精氣的存儲也是極好的。
另外,在生蠔中還含有一定的微量元素——硒,這種物質具有一定的抗
海蔘
海蔘是一種營養價值十分豐富的海產品,其中含有大量的蛋白質、鈣質、鐵、碘、維生素等營養素,這些物質都是維持人體健康生長所需的重要成分,所以多吃點海蔘對於增強體質、補虛強身是極好的。
同時,中醫認為,海蔘性温、味鹹,具有極好的補腎強身、滋補身體的作用,因此對於腎虛的人多食點海蔘也能起到較好的補益作用。
但是,海蔘雖好,食用也是有一定的注意事項的,其中每次進食不宜超過1000毫克,每週食用3次左右便可,且最佳的食用方法應選擇燉煮,這樣能最大化的保留海蔘中的營養成分,且還很容易利於人體的消化吸收,充分發揮其進補效果。
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