中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎
食療補腎小偏方,補腎,當然不僅是男人們的事情,女人同樣需要補腎。那麼到底要怎樣補腎最好呢?經中醫推薦,當然是通過食療和物理保健進行補腎,如泡腳補腎、飲食補腎等。今天小編就蒐羅了食療補腎小偏方,中醫食療補腎,女人補腎,補腎等相關知識。
食療補腎小偏方
①泡腳時加入幾塊打扁的生薑,散寒,改善手腳冰涼;
②白醋泡腳,滋潤皮膚消除疲勞,改善睡眠障礙;
③艾草加紅花可改善靜脈曲張、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
④老醋泡腳(米醋或老陳醋)在一定程度上可以治療腳氣。
以上,無論是生薑、白醋、艾草和紅花,都是暖身補腎的妙處所在。無論春夏秋冬,選擇以上藥材泡腳,都有利於補腎。但是女性們要注意,在月經期間應避免泡腳,避免加大月經量等問題。
補腎食療1:杜仲腰花
材料:杜仲15克,川斷15克,豬腰1對,白酒25毫升,葱、食鹽、醬油、大蒜、姜、白糖等各適量。
做法:將豬腰洗乾淨後,切成腰花放在碗內,加入白糖、食鹽、白酒攪拌均勻,醃製10分鐘。另外,準備煎鍋,放入杜仲、川斷以及適量的水,煎煮後取汁,倒入腰花裏面。起鍋,倒入腰花,開大火,快速炒熟,之後加入食鹽等調味即可。每天食用1次。
補腎食療2:茴香燉豬腎
材料:小茴香20克,豬腰1對,姜葱、食鹽、酒各適量。
做法:將豬腰洗乾淨後,在凹陷處用刀子剖開一個口子,放入茴香和食鹽,然後用白線縫合豬腰上的剖口,放入鍋裏面,加入葱、姜、酒、清水各適量。先用小火燉熟,即可食用。有利於改善偏腎陽虛的腎虛。
補腎食療3:枸杞山藥地黃粥
材料:生地黃20克,山藥50克,枸杞20克,大米100克。
做法:先將生大黃切碎,山藥搗鼓碎,和洗乾淨的枸杞、大米一同放入鍋內加入足夠的清水,熬煮成粥,在早餐時食用。每天1次。
此食療適用於偏腎陰虛的腎虛。
食療補腎小偏方,補腎,當然不僅是男人們的事情,女人同樣需要補腎。那麼到底要怎樣補腎最好呢?經中醫推薦,當然是通過食療和物理保健進行補腎,如泡腳補腎、飲食補腎等。今天小編就蒐羅了食療補腎小偏方,中醫食療補腎,女人補腎,補腎等相關知識。
食療補腎小偏方
①泡腳時加入幾塊打扁的生薑,散寒,改善手腳冰涼;
②白醋泡腳,滋潤皮膚消除疲勞,改善睡眠障礙;
③艾草加紅花可改善靜脈曲張、血液循環不好、手腳麻或瘀血;
④老醋泡腳(米醋或老陳醋)在一定程度上可以治療腳氣。
以上,無論是生薑、白醋、艾草和紅花,都是暖身補腎的妙處所在。無論春夏秋冬,選擇以上藥材泡腳,都有利於補腎。但是女性們要注意,在月經期間應避免泡腳,避免加大月經量等問題。
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