戒煙後身體會出現的各種變化:性生活會延長(圖)
戒煙後身體會出現的各種變化:性生活會延長(圖)
抽煙的確會讓我們心神擁有愉悦感,但是抽煙也會令人上癮。香煙裏藴含了大量對身體有害的物質,知道身體出現了問題,人們才會想起戒煙這個問題。戒煙後身體會出現的各種變化,卻令人頭疼無比。
戒煙後的第一天,你血液中的尼古丁含量會下降,CO含量會下降至正常,氧含量增加並恢復正常。
戒煙後的第二天,由於戒斷吸煙會造成情緒化波動,比如煩躁不安,易怒及焦慮。但味覺,嗅覺開始恢復。
戒煙後的第三天,血液中絕大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排泄出去;但是你的情緒化改變會加重,但肺功能會逐步增強,並使得呼吸更為順暢。
戒煙後一週左右時間,你會變得更多想念香煙,覺得時間變得漫長。
戒煙後10天——15天時間,你的抽煙慾望次數會逐步下降。
戒煙後1個月的時間,你基本上不再受尼古丁影響,注意力不集中,焦慮,煩躁基本上消失。
戒煙後3個月的時間,你的體重會有所增加(吸煙能減少飢餓感),肺功能明顯改善,胰島素抵抗減輕。
戒煙後9個月的時間,與吸煙有關的鼻竇充血,疲勞或呼吸急促都較前改善。
戒煙後1年的時間,各類慢性病,如冠心病,腦中風等發作風險下降一半。
……
5年,患蛛網膜下腔出血風險下降。
……
10年,吸煙引起的癌症(肺癌,口腔癌,食道癌,胰腺癌)風險統統下降。
戒煙後身體表現的變化:
1、呼吸道變得更通暢,吸煙者由於肺部囤積了大量的雜質,每次深吸一口氣時,都會感覺到胸悶或者胸前有阻礙。成功戒煙後,深呼吸的時候不僅僅能通暢得一吸到底,肺活量也能達到提高。
2、身體機能變好,抽煙的人運動的耐受力會比不抽煙的人運動耐受力差。所以當抽煙的人成功戒煙後,這種耐受力就會漸漸恢復。鍛鍊起身體,也會比較輕鬆。對身體的復健,也更有幫助。
3、容貌會變得年輕,香煙裏面的成分會直接影響我們的內臟,而內臟的損傷情況,則會通過皮膚折射出來。愛抽煙的人,皮膚都好不到哪兒去。發黃、暗沉、長斑還冒逗,成功戒煙以後,這些症狀都會隨着身體復健而消失。所以整個人,看起來氣色好了,精神飽滿了。
4、咽炎的症狀會慢慢減輕,經常抽煙的人,多多少少會有咽炎的情況。嚴重一些的刷牙、咳嗽都會幹嘔,非常痛苦。而且平時總會感覺喉嚨裏有痰咳不出來,咽不下去,很難受。戒煙之後,喉嚨沒有了外部刺激,慢慢會恢復到比較乾淨的狀態。
5、口氣變得清新了,經常抽煙的人其實嘴巴里有股異樣的煙臭味,或許他們自己沒有意識到。但是離得近了説話,他的伴侶或者同伴都會感覺到,不過出於禮貌他們一般不會好意思説出來,只會給你個暗示,問你要不要吃一塊口香糖。
6、性生活會延長,香煙會影響男性性功能的時間,恐怕是每個男士都意想不到的。戒除香煙以後,身體好了,心情和精神開放了,那方面的功能自然就比平時更強。
總的來説,戒煙的好處大於壞處。停止吸煙後,你的牙齒會變得更加美白並且堅硬,停止吸煙後你的情緒能更加穩定,停止吸煙後你的肺功能能明顯改善,停止吸煙後你的身材能變得更加豐滿!你還在猶豫什麼?趕緊放下你手中的煙!哪怕為了家裏人的健康,你需要做的就是堅持,堅持,再堅持!
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