嬰兒輔食吃多少最好? 嬰兒輔食添加的注意事項
嬰兒吃多少輔食最好
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份,輔食2份的比例餵養,因為輔食不是主食,所以雖然醫生強調要吃多種食物,但是我們要記住,這些是我們身體裏的微量元素,我們不需要吃大量輔食,所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類,我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裏面有六頓奶,24個小時算,喝奶的次數一定要超過輔食,我們的主食不是指母乳,而是指乳類。牛奶也好,人奶也好,一定要達到這個數。
那麼,為孩子添加輔食需要注意什麼呢?
嬰兒輔食添加註意事項
選擇含高能量的輔食。寶寶的胃容量較小,一餐不能容納過多的食物,一般6個月~1歲的寶寶每餐只能吃100~200ml食物。因此應為寶寶每餐配製量少但量高、營養素豐富的食物,以滿足寶寶生長髮育的需要。
限制純熱能食物。給寶寶的飲食,不宜多加油、糖等純熱能食物,每天最多隻能加10克或5克油和10克或20克糖。
不含刺激性。烹調時應注意用不同顏色食物的搭配,這樣可以刺激寶寶的食慾。烹調時可放入少量調味品,如油、鹽等,但不宜用刺激性調味品如:辣椒等,儘量少用或不用味精,烹調以清蒸或煮為主,不宜煎、炸。
新鮮並切碎煮爛。選擇新鮮的食物,並挑選其較嫩的部分,如蔬菜的菜葉部分;肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好,豆製品則以豆腐、豆腐乾等為宜。製作前,應注意切碎煮爛,但維生素C與製作過程極有關係,蔬菜不宜長時間燒煮。
注意衞生。在配製輔助食物的過程中,如不注意衞生,就容易引起寶寶胃腸感染,導致腹瀉、嘔吐等症狀的發生。
有些嬰兒拒絕吃輔食,這可怎麼辦呢?
嬰兒拒絕吃輔食怎麼辦
很多寶寶在添加輔食初期,由於不習慣輔食的味道,所以會有嘔吐的現象發生,在這種情況發生的時候您不要強迫寶寶吃,但也不要輕易放棄,可以過1~2天后再喂,或者把食物調稀,一點點的喂寶寶。添加輔食一定要等寶寶已經習慣一種食物後再添加新的品種,不可一次給寶寶添加多種食物。輔食添加要由少到多,由稀到稠,由細到粗,由軟到硬,由一種到多種的原則來進行添加,在寶寶健康的時候添加新的輔食,輔食要儘量不加或少加鹽、味精等調味品。
嬰兒添加輔食是一個循序漸進的過程,媽媽不能着急哦。
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