別不信!起牀就吃飯會出這事(圖文)
別不信!起牀就吃飯會出這事(圖文)
想必大家都知道吃早飯非常重要,但是很多人卻在吃早飯時陷入了誤區,這樣做反而對身體傷害更大。
不少習慣早起的人,在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐,認為這樣能及時補充身體所需,也利於身體吸收。但事實上,早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。
人在夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進入休息 狀態,如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息,長此以往將有損胃腸功能。
很多人早上沒有時間做早餐,習慣在路邊購買早餐邊走邊吃,手動腳動嘴動全身運動,上班族早晨都匆忙中度過,尤其住處離單位遠早餐往往都路上解決,小區門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。
邊走邊吃對腸胃健康不利不利於消化和吸收;另外街頭食品往往存衞生隱患有可能病從口入。
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