飲食不對 怎麼美白都沒用
很多女同胞認為,美白主要取決於先天的膚質和後天選用的護膚產品。實際上,這只是一部分,其實,如果合理搭配飲食,美白則更加自然。飲食不對,怎麼美白都沒用。
△富含酪胺酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質,黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酶的作用轉化而來的,如果酪氨酸攝入減少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就減少了,黑色素減少了,皮膚自然也就變白了。所以應該少食富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、甘薯等。
△食物不均衡
健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。
△感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白蘿蔔等都是容易吸收陽光中的紫外線,導致色素沉着加速,產生色斑是肌膚變黑,因此出門前不應該食用這些蔬菜,而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
△油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應儘量少食,平時不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡蘿蔔、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
△添加劑
雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
-
最強DIY 美白祛斑
祛斑美膚汁取紅蘿蔔、芹菜各50克,蘋果半個,雪梨1個,檸檬1/4個,放入攪果汁機中攪汁,1次飲完,每週2~3次。哎呀,這麼多數據認認真真地寫出來,可真是難為我這個數學盲了(自己贊一個)。這個還算方便,但是一週只能週末的時候小試一下滴,因為平時工作很早就走,晚上還要加班,回來就累...
-
日常蔬果美白妙用
所謂“一白遮三醜”,美白永遠是愛美女性終身奮鬥的事業。白皙水嫩的肌膚,讓你成為炎炎夏日一道美麗的風景線。DIY水果美白麪膜,既省錢又方便,各位愛美的MM快快來學學吧。A、檸檬甘草面膜檸檬是公認的美白水果,含有豐富的維他命C,可以內服也可外用,最重要的是取得容易,...
-
天生黑皮膚怎麼美白
女人黑質皮膚如何美白決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下,由黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的,皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關,與黑素細胞的數量有關,與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。從皮膚美白的角度考慮,人們總是認...
-
男士美白注意什麼 這樣才能有效做到
男士肌膚特點男性的皮膚特點是角質層較厚,毛孔粗大,油脂分泌旺盛,容易形成毛孔阻塞。所以有大約有80%以上的男性皮膚都是油性。那些適用於女性的美白產品對於男性來説,往往過於滋潤。建議膚質偏油性的你選擇那些喱狀清爽的美白精華以及乳液狀不黏膩的防曬產品。還...