哪些睡眠方法有助於肌膚美白補水
水油平衡保濕+晚安面膜=補水覺
調節油水平衡的乳霜:雖然白天和夜晚的保濕都很重要,但是由於晚間肌膚的毛孔處於擴張狀態,水分的流失要比白天更多,因此若想時刻水潤,睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產品,促進水油平衡,讓早起後的肌膚清爽細膩。
晚安面膜保護罩:當普通的保濕乳無法徹底緩解乾燥時,睡前敷一片保濕面膜就能迅速見效。當然,可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜,甚至清爽的保濕凝凍(gel)也是夜間補水法寶,厚塗在臉上輕輕按摩,潤澤一整夜。
充足睡眠=美容靈藥
少睡讓身材走形:當女性睡眠減少時,體內的“放縱”荷爾蒙就會迅速增加,它是讓人吃得更多(尤其是貪戀巧克力、甜餅乾和糖果)的罪魁禍首。相反,在深度睡眠時,大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙,它會指導身體把脂肪轉化為能量,避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是為何不少人嘗試通過少睡覺消耗能量來減肥最終以失敗告終的原因。
缺覺奪走年輕肌膚:皮膚乾燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙,這些都跟睡眠不足有關。經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復與再生能力,同時新陳代謝也會減慢,導致毒素囤積,加速肌膚老化。另外,美國一項研究也顯示,睡眠不足也會直接影響內分泌,女性荷爾蒙分泌不足,皮膚自然看起來蒼老。
抗老修復+睡前按摩=抗老覺
抗老精油按摩:使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML,調和在一起,塗於下巴、臉頰、鼻子、額頭,依序由內向外按摩,促進肌膚微循環,增強肌膚彈性,達到緊緻、防護及預防老化的功效。
抗老晚霜不可少:想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、鬆弛等歲月痕跡,包含了修復與補充能量成分的抗老晚霜不可或缺,如維生素A、膠原蛋白及胜肽抗老產品,能修復受損纖維並促進膠原再生,同時利用濃稠奢華的質地有效減少肌膚在夜間水分的流失,配合適合的按摩,能加速代謝排毒,讓你的抗老美容覺實現最高價值。
對抗色素沉積+褪黑激素=美白覺
晚間美白護理:肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍,如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理,夜間就會有大量的黑色素生成。另外,許多美白成分如果酸、A酸等在白天會受到紫外線的影響。因此,如果你希望實現更深入徹底的美白,那就一定不能忽視睡前護膚時間,令美白精華在夜間深入細胞底層,狙擊黑色素。
服用褪黑激素:Melatonin是大腦裏“松果腺”分泌的一種荷爾蒙,當褪黑激素開始分泌時,就會引起我們想睡覺的慾望,所以它是可以在藥房裏購買的合法助眠藥。而重點在於,褪黑激素同時還具有強大的抗氧化力,不僅讓我們想睡覺,還能清除大量自由基,加速美白!
-
吃水果可以祛斑又美白
維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等,讓肌膚由裏到外看起來就白白淨淨。美白祕笈:吃水果能美白滋潤肌膚潤澤美膚:草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚:櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸:香蕉、蘋果、鳳梨促...
-
美白要做到哪些
飲食:不要以為只要“面子”功夫做足了,就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此,在食用含有這些成分的蔬果時,最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的...
-
多喝水快速美白 讓你美出新高度
快速美白的方法1、多喝水其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,通過適量補充水分促進新...
-
[精品]關於肌膚美白有哪些關鍵點
近些年來,由於日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等,嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬,美白保濕漸漸成了一致的審美標準。市面上也充斥着各式各樣的美白護膚產品,想要這些產品發揮更大的效果,我們在日常使用中應關注6個注意事項,讓我們的美白升級!一、25歲後的...