肌膚有哪些美白防曬方法
路上“遮陽傘”
成功指數:★★★★
對於大部分上班族來説,上下班的路上是將自己暴露於陽光之下的危險時段,適當的防曬產品自然而然成為你的貼身保鏢,為你撐起一把防禦烈日的“太陽傘”。根據自己的膚質,選擇正確的防曬產品,才能使防曬工程事半功倍。
不少人認為,防曬產品的防曬係數越高,就對皮膚越有利。其實不然,防曬係數越高的產品,就意味着添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的話,選SPF8-SPF15、PA+的產品就可以了。如果户外陽光較強烈的話,可適當提升到SPF25-SPF30、PA++的產品。另外,根據個人膚質的不同,選擇防曬產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定。
開車族的“防曬衣”
成功指數:★★★★
對於開車的白領們來説,不要以為躲在車裏隔着車窗就不會被陽光“捉”到,紫外線的穿透能力可不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法,你就可以輕鬆防曬,專心享受駕車的樂趣。首先是駕駛時所穿衣服的防曬能力,它取決於衣服的質料。其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好,因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外,對於裸露的臂部肌膚,輕薄的紗質披肩以及套袖便是你的好幫手。
辦公室裏多喝水
成功指數:★★★
辦公室座位緊臨西邊窗台的白領們,總是希望為自己找到更強力的“防護罩”,防曬產品自然不容忽視。然而一道屏障終究抵擋不住強烈的紫外線,而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對肌膚的侵襲。讓肌膚在安全的屏障下輕鬆躲開無孔不入的陽光,呈現自然健康的狀態。
其實,多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因為工作忙就忘記喝水,喝水可以起到保濕的效果,增加肌膚抵抗日曬的能力。而且,多喝水能幫助清除體內毒素、增加新陳代謝,令皮膚有光澤,黑色素也不易沉澱,不會形成色斑。此外,找機會讓自己多走動。長時間坐在窗口接受日曬,再強力的防曬產品也無濟於事。定時走動一下,一方面保持身體的血液循環,另一方面也給肌膚喘息的機會。只有適當地“休息”,才能保持體力,打好防曬“持久戰”。
美白營養多嚐鮮
成功指數:★★★
不要以為只要“面子”功夫做足了,就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。這裏,我們為你推薦五種營養成分,它們可是你防曬護膚的最佳拍檔哦。
纖維素:粗纖維食物有通腸的作用,每天食用可將體內積聚的毒素排出體外,減低黑斑形成的機會。
維生素A:含有維生素A的食物,如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等,具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效,多多食用可以防止黑色素的形成。
維生素B:維生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含維生素B的食物,如全麥、燕麥、花生等,可以提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉着。
維生素C:維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴,並能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素E:維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘呢。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等,都是維生素E的良好來源。
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夜間怎麼美白呢
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