吃什麼可以美白皮膚?這些美白皮膚的食物不可錯過
用護膚品的美白效果只是一時,最好的辦法是配合食療,這樣才能更好的達到美白的效果。那麼吃什麼可以美白皮膚?今天給大家介紹一下吃什麼可以美白皮膚,吃什麼美白皮膚最快。認準這些美白的食物,你也可以做一個白美人。一起來看一下吃什麼可以美白皮膚吧。
牛奶
吃什麼可以美白皮膚?牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脱落,從而起到護膚美容作用。富含蛋白質,令體內新陳代謝活動有效進行,可以防止痘痘、黑斑。
土豆
吃什麼可以美白皮膚?土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
薏米
吃什麼可以美白皮膚?薏米可以使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
檸檬
吃什麼可以美白皮膚?高劑量的維生素C含量,可以內服外用,是美眉們的最愛。檸檬屬於柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物,檸檬美容不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層,令肌膚變得美白而富有光澤。
豬腳可增加肌膚的彈性
原理:豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
豆漿可增加肌膚的細滑度
原理:豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
紅糖可加速代謝速度和美白
原理:紅糖被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
紅豆用於排水腫。其實紅豆不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色蒼白,皮膚白淨。
黃瓜含有大批的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能幹淨美白肌膚,消弭曬傷和斑點,緩解皮膚過敏。
蘑菇養分豐富,富含卵白質和維生素,脂肪低,無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆,能防老抗衰,使肌膚素淨細膩。
-
【海藻面膜怎麼調】海藻面膜的用法和步驟 怎麼做海藻面膜效果更好
海藻面膜怎麼調不同功效的原料泡海藻面膜有不同的效果。大多數人會用清水或普通冷水,但這些水很難完全浸泡骨膠原蛋白,最合適的空氣是温水,水温不能太高,60℃左右,這樣浸泡一段時間後骨膠原蛋白就可以完全跑出來,塗抹後效果會更好。除了用水調,牛奶也可以調,但最好選擇...
-
【海藻面膜美白】海藻面膜怎麼調美白 海藻面膜美白使用方法步驟
海藻面膜美白海藻面膜可以改善暗沉的膚色,使皮膚更加白皙透明。而且海藻面膜還有很強的補水效果,皮膚補水後會變得濕潤飽滿,自然有光澤。因此,如果想美白,敷海藻面膜是個不錯的選擇。如何美白海藻面膜,往下看相關介紹:1.温水泡海藻面膜美白。使用海藻面膜前,先將海藻顆...
-
面膜紙 面膜紙是什麼怎麼使用 什麼面膜紙好哪個牌子好及價格?
什麼面膜紙好用呢1.超透羽絲絨面膜紙:進口羽絨面材質,柔軟細膩又透氣,非常貼合肌膚,棉絨材質吸收性較強。2.多層親膚水膜紙:鎖水性比較強,能提高保養效果,貼面也非常的好。3.高絲壓縮面膜紙,高絲一款比較輕薄的面膜紙,鎖水的設計不易蒸發和溢漏。3.壓縮面膜紙:壓縮面膜紙...
-
【自制面膜紙】怎麼用面膜紙自制面膜 自制面膜需要面膜紙嗎
自制面膜紙1.把面膜紙放在小瓶蓋或者其他乾淨的容器裏,然後把要敷的面膜水倒進去。如果面膜紙吸收足夠的水,就不會再膨脹了。面膜最好泡一點水,然後拿出來敷在臉上。注意,敷面膜的時間不能特別長哦!否則,營養又會被面膜紙吸收。2.一般先泡麪膜紙,先把面膜紙浸入自己配...