夫妻備孕六個月日程表
一、準備受孕的前六個月的準備事項
1、首先最好到醫院做好孕前檢查,夫妻要根據醫生的建議,對身體素質進行有針對性的檢查,使自己的身體處於最佳的狀態。如果有疾病,特別是有遺傳疾病的夫妻要做好相關的事項,避免遺產到子女身上。
2、要保持相對標準的身體,體重不能過於超重或過於偏瘦,這對懷孕都產生不利影響。如果身體體重不達標,則需要調整飲食,使身體達到標準之後再懷孕受孕。
3、如果一直在用藥的夫妻,那麼在現在需要停止用藥了。特別是一直用避孕藥的女性,一定要在準備要寶寶6個月前,停止用避孕藥。
二、準備受孕前五個月的各項事項
這個時間段,最好要防止病毒等感染,如果喜歡養寵物,最好這一階段不要在家裏養寵物了,家中有貓、狗等寵物,最好託付給親戚朋友。
三、準備受孕前四個月的各項事項
這個時期,要注意生活習慣了。對於有一些不良的生活習慣,必須要克服。比如抽煙、喝酒、進藥等,從現在起就戒了吧!
四、準備受孕前三個月的各項事項
1、這個時間以後,夫妻一定不要用藥了,同時護膚品等也要注意,主要不要用用含雌激素的護膚品。
2、要注意防止身體被“污染”了,要避免輻射、吸納有害氣體等,比如,要注意好用電腦、正確使用手機,孕期有害氣體,遠離有害環境,從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、要補充必要的營養和元素,特別注重營養均衡,特別注重一些元素的補充。要補充葉酸、鋅、鐵、鈣等。要儘可能的保持標準身材,不能瘦,也不能肥胖。不要還想着“我要瘦,我要瘦”,孕育寶寶的首要條件就是有一個健康的身體。
五、準備受孕前兩個月各項事項
鍛鍊身體最好夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。運動量也不能過量,過量不利於懷孕。
六、準備受孕前一個月各項事項
丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體温、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法,綜合分析觀察,獲得準確的排卵日。
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