滋陰補腎的食物給備孕夫妻助一把力
腎臟,是身體重要的器官之一,男人需要腎好,同樣女性亦需要腎好(尤其是備孕中的夫妻哦)。當然,補腎不能一蹴而就,需要耐心調理。那麼,備孕營養食譜就是你不錯的選擇,滋陰補腎的食物都能給備孕助一把力!
黑豆海帶牛尾湯
材料:牛尾、黑豆、桂圓,葱、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。
做法:首先,將牛尾洗乾淨,放入鍋內,焯水,撈去血末,再撈出乾淨的牛尾。接着,將海帶洗乾淨切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。然後,鍋中燒開水,放入牛尾、葱姜,開鍋後撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆。在一個半小時左右,加入海帶塊,比較後略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛後加點鹽調味就可以出鍋。
功效:可以補腎健脾、抗衰老。
銀耳枸杞湯
材料:銀耳50克,枸杞25克
做法:將銀耳放入鍋中煮一段時間後加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,加糖調味就可以了。
功效:具有滋陰補腎的功效。
鹿茸燉烏雞
材料:烏雞250克,鹿茸10克。
做法:先將烏雞洗乾淨,切成塊,同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,調味後就可以服用。
功效:可以温宮補腎,適用於宮冷、腎虛精衰不孕者等。
蓮子雞丁
材料:蓮子60克,香菇10克,淨雞脯肉250克,火腿肉10克,蛋清、澱粉、調料適量。
做法:先將雞脯肉切丁,用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心,蒸熟備用。接着,將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品,翻炒幾下出鍋就可以了。
功效:可以健脾補腎,養心強身。
上面推薦了四道滋陰補腎的備孕營養食譜,夫妻雙方在備孕期間可適當吃一些,能夠增強精子、卵子的質量呢。
-
男人選情人的標準有哪些
男人選情人的標準有哪些?男人找情人都是有標準的,不是什麼樣的女人都入得了他們的眼,每個男人對於情人的標準有所不同,當然也有共同點,他們可能會比較看重情人身上的一些特質,下面分享男人選情人的標準有哪些?男人選情人的標準有哪些11、美麗性感男人找情人的標準,首先...
-
想要生雙胞胎的備孕夫妻看過來
生雙胞胎的祕訣一:找個有雙胞胎基因的老婆或老公大家都很清楚,能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊,也就是説如果母親是雙胞胎,那麼再次生下雙胞胎機率就高達1.7%,遠遠高於父親。不過,由於我們對雙胞胎的選擇權實在不好掌控,所以,還是想想我們能做的事情吧。雖然...
-
微信經典情感語錄
微信經典情感語錄,在日常的學習、工作、生活中,大家都有令自己印象深刻的語錄,語錄具有篇幅簡短,語言精練的特點,下面分享微信經典情感語錄。微信經典情感語錄1一、時光靜悄悄地流逝。世界上有些人因為忙而感到生活的沉重,而有些人因為閒而活得壓抑。二、腳步不能達...
-
夫妻如何備孕才能成功
運動有助於產後恢復和減肥,如果懷孕前備孕夫妻經常鍛鍊身體,不但能保持身體健康,控制體重,還能提供健康、活躍的精子和卵子,為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。因此,備孕夫妻在孕前半年就應該開始運動。那麼,夫妻如何備孕才能成功?1、做全身體檢:父母的身體決定了小孩以後...