女人這樣入睡,讓你一夜老十歲!(圖文)
每個人都會隨着年齡的增長而變得衰老,在衰老過程中什麼加速了我們衰老的速度了,女人這樣入睡,讓你一夜老十歲!一定要重視。美女是“睡”出來的,這話一點兒沒錯。睡不好的夜裏,翻來覆去數綿羊,越數越心慌。
女人這樣入睡讓你一夜老十歲!
1、睡前生氣
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
2、睡前飽餐
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所説“胃不和,則卧不安”。
3、相對而睡
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。
4、帶粧睡覺
一些女性,特別是青年女性,睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化粧品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
5、帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。
6、看着電視入睡
在起居室看着電視睡着好像很自然,所以許多人就在牀上看電視希望能幫助我們睡着。但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
7、枕着手睡
睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生“返流性食道炎”。
8、睡眠沒有規律
對於女人來説,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時睡覺,會直接導致睡眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨!
9、坐着睡
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。
10、矇頭睡覺
許多女人睡覺的時候喜歡蒙着頭,其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。
-
人流後一般要多久來例假:人流後例假遲遲不來原因
人流後一般要多久來例假:人流後例假遲遲不來原因現在人流已經越來越普遍,很多女性在不想要孩子的情況下懷孕了,於是不得不採取人流將孩子流掉。人流後月經會受到一定的影響,有的甚至是影響非常嚴重。那麼人流後到底多久來月經算是正常呢?人流後一般要多久來例假流產...
-
排卵期是什麼時候:一張圖解了解女性排卵期
正常育齡婦女每個月來1次,對於月經規則的女性是,計算出下次月經什麼時候,下次月經的第一天到減去14天,這一天就是排卵期。下面具體計算方法及圖解,相信一看你就懂。排卵期是什麼時候對於月經週期比較規律的女生來説,想要知道自己的排卵期是什麼時候的話,可以採取經期...
-
女人洗澡的時候是啥樣的:女人洗澡和男人有什麼不同
女人洗澡的時候是啥樣的:女人洗澡和男人有什麼不同洗澡是一件非常隱祕的事情,很多結婚多年的夫妻都不會一起洗澡。畢竟洗澡的時候需要赤裸相待,很多人都會覺得不太好意思,這也是一種自我保護的意識。而很多男人都非常好奇女人和男人洗澡有什麼不同,為什麼女人洗澡都...
-
女人上環對身體有什麼影響
上環是一種避孕方式,對於一些不想繼續懷孕的女人有時會選擇上環環,那麼女人上環對身體有什麼影響呢,這裏給大家聊一聊女人上環相關影響。上環對身體的影響有哪些上環對於已婚的女性並不陌生,上環可以起到避孕的作用,而且避孕成功的機率也非常大。注意女人上不上環是...