怎麼才能快速懷孕
怎麼才能快速懷孕?事實上,在夫妻雙方身體都很健康,不影響懷孕因素的情況下,要想快速懷孕,最好的辦法就是通過監測排卵來指導同房。
1.保持良好的心態。
在準備懷孕的時候,夫妻雙方一定要保持放鬆,以平靜自然的心態迎接寶寶的到來。通過鍛鍊來調節自己的情緒,對成功懷孕很有幫助。
懷孕前三個月,夫妻雙方都要注意飲食多樣化,加強營養,多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物,多吃新鮮蔬菜水果,為懷孕做好營養儲備。另外,懷孕期間要遠離煙酒。
3.排卵期同房。
女性排卵日多為下次月經前14天左右,排卵日前5天和後4天為排卵日。排卵前後幾天同房可以增加受孕機會。
4.控制同房次數。
懷孕前一個月內,同房次數不宜過頻。建議排卵期隔天同房一次,保證精子質量,有利於精子和卵子的結合。同房後,女性最好仰卧一會兒,促進受孕。
5.使用易受孕的同房姿勢。
夫妻性體位直接影響女性受孕概率。最傳統的男上女下體位,也就是所謂的傳教士體位,其實是女性最容易受孕的體位。
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