孕婦朋友能吃草莓嗎 教你保存方法
孕婦是可以吃草莓的,而且草莓還是孕婦不錯的食物呢,在孕期經常吃一些草莓可以補充維生素,草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,有潤肺生津、健脾胃的效果。孕婦懷孕後很容易出現食慾減弱的情況,這樣可是會使營養流失的,這時候不妨吃一些草莓,可以增強食慾,另外,草莓當中含有大量的維生素C,可以有效地預防孕期牙齦出血,其中含有的鐵還能補血呢。
此外,孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利呢,草莓的味道比較酸甜,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育呢!
但是孕媽媽們需要擔心的是,現在的草莓種植中經常會添加激素,而激素對於孕婦來説是很有害處的,所以大家最好選擇一些自己比較放心的草莓來源來獲取草莓,或者不要吃太多,適當吃一些,而且對於草莓這種水果,我們大家都知道是要吃新鮮的了,但是由於草莓的保鮮期並不長,因此就很容易出現讓草莓變質的情況了,再加上草莓的含水量比較豐富,加上果肉的組織比較嬌嫩,稍微擠壓碰撞就可能弄破,很容易遭受微生物的污染而變質,一般來説,草莓在3天左右就就會變色變味,對味道和口感的影響比較大,因此我們就要學會保存草莓了,下面就讓我們一起看看草莓的保存方法都有哪些吧。
購買草莓時選擇最新鮮的;買回草莓時不要碰撞或者擠壓到了,好好“呵護”它;買回來的草莓最好吃多少洗多少,切忌一次全洗了,把沒洗的放進冰箱能保存久一些;草莓最好放在10度以下的温度保存,但是最好不要低於零度;草莓想要保存,最好不要沾水。
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