懷孕1一3月禁吃的十大水果(孕婦最適合吃十大水果)
懷孕1一3月禁吃的十大水果1
1.山楂,山楂有活血化淤通經的作用,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用。
2.杏子,杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,為孕婦之大忌,不宜食用。
3.桃子,含有豐富蛋白質和維生素的桃子卻屬於熱性食物,孕婦吃多了容易引起體內胎兒的躁動。
4.菠蘿,菠蘿含有生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起孕婦皮膚過敏或發癢,也是孕婦禁用的。
5.香瓜,懷孕頭三個月,最好不要吃香瓜,因為香瓜性涼,孕婦吃了容易消化不良,引起腹瀉、拉肚子的情況。
6.木瓜,木瓜性寒,身體虛弱、脾胃不好的孕婦食用後,容易出現腹瀉、腹痛等現象,而這也會增加流產的風險。
7.柑橘,柑橘性温味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
8.榴蓮,榴蓮,孕婦最好不要食用,榴蓮雖然營養價值高,但糖分和熱量也非常高,孕婦吃多了容易高血糖,引起上火便祕。
9.柿子,懷孕頭三個月,最好不要吃柿子,特別是未完全成熟的柿子,吃多了會導致結石,對孕婦腸胃有損傷,有妊娠糖尿病的更不能碰。
10.西瓜,西瓜是水分和充足的水果卻對孕婦的脾胃刺激較大,孕婦吃多了會傷脾助濕,不宜身體健康。
懷孕1一3月禁吃的十大水果2
孕婦最適合吃十大水果
1.蘋果,蘋果中含有很多種維生素,還有蘋果酸、礦物質、鞣酸、膳食纖維等。可以幫助孕婦調節腸胃、助消化。
2.梨,梨具有了清熱利尿、潤喉降壓、生津止渴的作用,可以降火、消除腿腳水腫、高血壓等症狀。
3.香蕉,香蕉含有有豐富的維生素、鉀、鎂、鈉、食物纖維等,對皮膚、毛髮十分有益,孕婦能經常吃香蕉可以補充所需要的鉀、葉酸。
4.無花果,無花果中含有了多種不同的氨基酸,以及有機酸、鎂、銅、鋅、錳、維生素等物質,對於緩解孕期痔瘡比較有效果。
5.櫻桃,櫻桃能補充身體所需要的胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分,提高腸胃功能。
6.獼猴桃,獼猴桃具有了“維C之王”的美稱,而且酸甜可口,很多孕媽都喜歡吃,可以有效的防止便祕,還能預防孕斑出現。
7.葡萄,葡萄中含有了很多營養物質,其中鐵、磷、鈣、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、有機酸等,可以改善孕婦血色不足。
8.火龍果,火龍果應該是孕婦便祕時最好的一種水果,大部分孕婦都會便祕,吃火龍果不僅可以緩解便祕,還能預防便祕。
9.柑橘,柑橘營養豐富,含有了大量的維生素C、維生素A、維生素B1等物質,還能保護好孕期的皮膚。
10.紅毛丹,紅毛丹裏面含有了碳水化合物、各種維生素、礦物質等,可以起到幫助消化的作用,同時還能增加孕婦的免疫力。
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