胸部自然變大的豐胸技巧:天然的豐胸方法二次發育
胸部自然變大的豐胸技巧:天然的豐胸方法二次發育
天然豐胸法讓你的胸部挺拔飽滿,女性胸部二次發育的祕訣哦。女性朋友為了豐胸曾經嘗試多種方法,但最終都以失敗告終。不是豐胸難,而是你沒有掌握要點!其實很多天然的豐胸方法,只要堅持,都可以實現健康豐胸。
一、養成美胸習慣
正確的走路姿勢和坐姿都是擁有完美身材曲線的前提。走路時,應該抬頭,挺胸,收腹,雙手自然下垂,擺幅不要過大。而坐着的時候,應該挺直腰背,肩部自然放鬆,最好只坐椅子的一半或三分之二。
除了坐姿和走姿,睡姿也同樣會影響胸部。喜歡趴着睡的姐妹最好改掉趴睡的習慣,否則長期下來會影響胸部發育哦!
二、穿戴合適的內衣
一直都説合適的內衣很重要,而選擇適合的內衣前提是準確知道自己的尺碼。方法:先用軟皮尺測量上下胸圍。如果上下胸圍差10釐米,則罩杯為A;上下胸圍差12.5釐米,則罩杯為B;上下胸圍差15釐米,則罩杯為C,以此類推。
此外,應該儘量少穿無肩帶內衣,無肩帶內衣缺少了對胸部的提拉作用,支撐性較弱,長期穿容易導致胸部下垂。內衣與其他衣物不同,內衣屬於消耗品,一般穿了3個月的內衣,肩帶會失去彈性或罩杯變形。這個時候就應該重新買一件哦。
三、胸部鍛鍊
每天早晨,可以花10分鐘時間做胸部鍛鍊。用手掌包住胸部,再逆時針的揉按胸部,每側胸部5分鐘即可。搭配按摩油效果會更好哦。
四、多吃有助於豐胸的食物
1、萵筍。萵筍一直是豐胸食物中的網紅食物。萵筍中含有高量的鉀元素,有助於調節體內平衡,排出體內毒素,促進胸部發育。
2、山藥。山藥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、各類維生素以及礦物質,是乳房發育必要的營養。此外,山藥還是減肥寶物。吃了山藥後,會有一定的飽腹感,因此不必擔心變肥,反而還能變瘦。
五、多做深呼吸
每天睡前或睡醒,可以做5——8次的深呼吸,慢慢吸氣,再慢慢呼氣,有助於讓乳房充分放鬆。
六、豐胸按摩和運動
女性朋友不要羞澀於胸部按摩,按摩是最有效的豐胸方法之一。在洗澡時,先用沐浴露塗抹身體,再用手按摩乳房5分鐘,有助於乳房更挺立。每天晚上可以用半個小時做豐胸運動,如舉啞鈴,或者擴胸運動等等
七、腋下夾書防止胸下垂
把書夾在腋下,再把手舉起,使書架在手臂和胸部之間,直到手臂痠痛再放下。腋下夾書有助於鍛鍊胸部肌肉,讓胸部更加挺立,防止胸部下垂。
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