簡單有效的豐胸方法 讓你在家就能提升胸圍
豐胸不用去美容院,在家就可以實現,以下這些小竅門可以幫助胸部馬上升級哦!
正確穿戴胸罩
胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
中醫調理
杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥,可以激發乳房再生系統,促進乳房在次發育,用核桃,黃豆,花生打成豆漿在生理期開始前就開始喝,效果很好。
沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用温水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後,用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次,每晚一次。
注意:在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。
擴胸運動
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動,當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。
貼士:擴胸運動可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。
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