4個原因導致女性的身材越來越醜
女人一過40,似乎説明都在往下掉,尤其是身材,每天都要尋找減肥最快的方法,你是不是要找出真正讓你發胖的一些原因呢?
1、地心引力
影響度:2顆星
由於脂肪是可以移動的,如果你的肌肉組織越發的疏鬆,那麼脂肪下垂的可能性越明顯,最突出的部位是:乳房、腹部、臀部以及背部。
2、不會控制飲食的人
影響度:5顆星
長期保持暴飲暴食習慣且不愛的運動的人羣,發胖率達到百分百,天下沒有吃不胖的瘦子,假如你成天抱着薯條和蛋糕,脂肪不堆積在身上才怪,所以想要減肥,控制食慾才是關鍵。
3、長期坐姿不當
影響度:3顆星
很多上班族女性都喜歡含胸駝背,無論是站着還是坐着,這種姿勢不僅會讓你看起來毫無精神,而且很容易造成脂肪堆積,尤其是在腰腹部,時間久了,極易形成小肚腩。
4、穿錯內衣
影響度:4顆星
長期穿着錯誤的內衣,會讓你形體改變,比如罩杯太小,會壓迫乳房,容易形成副乳;或者內褲過鬆過緊,會令臀部變形,大腿變粗等,它們是破壞女性身材的隱形殺手。
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產後急於瘦身小心子宮脱垂
那麼如何避免這些傷害呢?1、產後瘦身不宜太早:順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下牀走動,3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動,產後兩個星期,可以做柔軟體操或伸展運動;剖腹產的媽媽,產後一個月後才可以開始做伸展運動,產後6-8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。2、...
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產後瘦身餐:麻油蛋包面線
材料:麻油一大匙,蛋一個,無鹽面線1把,水2碗,米酒2大匙,老薑4-5片做法:1、將面線放入滾水中燙熟後,撈起備用。2、將一小匙麻油燒熟,爆香薑片後把薑片夾出,再把蛋打進去煎熟盛起。3、鍋中加入剩下的麻油燒熱,加水煮滾,再加入燙熟的面線,起鍋前灑入米酒即可。功效:麻油含有豐富...
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月子產後瘦身餐
不吃冰冷的食物一般而言,冰冷的食物要儘量少吃即使不坐月子,是女性都要少吃。因為食物的温度太低,會直接降低細胞的新陳代謝率,當食用的食物温度太低時,會讓身體細胞的温度降低,開始進行冬眠狀態,使得應該進行的生化反應暫停,影響熱量的正常代謝。而吃冰冷的飲食會使血...
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產後肥胖怎樣才能瘦下來,產後胖怎麼減肥瘦身女人產後怎麼減肥
就減肥這個話題來講,它是永恆的。女性終生都在追求完美身材,所以女性在生產後是不能接受自己肥胖身材的。此時需要做到以下幾點來幫助自己瘦身:1、科學飲食。大家在產後一定要做到科學合理膳食,做到葷素搭配,且要選擇蛋白質含量豐富,脂肪含量少的食物,這樣才有利於自...