口碑最好的減肥茶推薦:苦瓜減肥茶效果極好
想要減肥的美眉,選擇喝減肥茶是不錯的方法,口碑最好的減肥茶有很多,下面給大家推薦一款苦瓜減肥茶,自制苦瓜減肥茶的過程並不繁瑣
第一款:檸檬苦瓜茶
準備材料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
製作方法:先把荷葉和檸檬草用清水洗乾淨後,把苦瓜去皮切成塊,在鍋裏倒進1000cc水與苦瓜一同煮開,再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了,隔天使用,飯前喝最好。
小提示:女生在經期前後那幾天都是不可以飲用的,和一些吃冷食品易腹瀉者。
效果:苦瓜所含的維生素C特別豐富,在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的説法,能消水腫,清暑生津,還能降血脂、血壓,檸檬草對抑制食慾效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味,飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
第二款:苦瓜綠茶
準備材料:苦瓜乾5克,綠茶適量。
製作方法:每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝
小提示:一條苦瓜可分做五、六天泡完,切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了,綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 。
效果:此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效,對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多,且對身體絕無任何副作用,既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食,當屬保持體型之首選。
第三款:苦瓜枸杞茶
準備材料:苦瓜2根,枸杞子10克,水適量
製作方法:苦瓜洗淨切片,排入烘乾機架上;選擇烘乾温度為55℃,開啟電源,連續工作4小時,苦瓜乾烘製完成,密封裝袋,隨時食用;取適量苦瓜乾和枸杞,開水沖泡,清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果:自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶,夏季容易上火,應該多吃清火的食物,苦瓜茶就很適合夏天喝。
三款自制苦瓜減肥茶的製作方法是不是十分簡單呢?苦瓜茶不但可以用於減肥,對臉上愛長痘痘的人也是比較有效果的,這一點也十分招人喜愛了。
-
跑步機上七種錯別犯
跑步機上七種錯別犯,為了方便健身,很多人會買一個跑步機在家裏,這樣可以隨時來健身,但很多人不穿鞋就去跑步機跑步或者一上跑步機就猛跑,這些行為是不對的,下面我們就一起來了解跑步機上七種錯別犯。跑步機上七種錯別犯1錯誤1:一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活...
-
轉呼啦圈的危害有哪些
轉呼啦圈會使得腰部負擔過重,加重腰部疾病,比如腰椎間盤突出等。轉呼啦圈的危害有哪些1或致血管破裂由於呼啦圈依靠腰力擺動,剛好所在的位置是胸腰椎的連接處,如果過度扭動,則會造成腰腹脊椎壓力過大,最終可能導致血管破裂。特別是月經期更要注意,最好避開月經期轉呼...
-
鄭多燕的瑜伽減肥瘦身法
1.瘦背瘦肩膀先將雙腳合攏站在瑜伽墊上,然後再將重心慢慢的轉移到左腳,右腿向後抬起並且身體朝前方傾斜。這個時候要特別的注意,雙手應該將食指伸直朝前方,除此之外手臂、頭部、背部、腿部等部位都應該保持在一個水平線上,這樣做的可以讓你展現女性最優美的線條。在...
-
三款“瘦身”月子餐
香菇蘿蔔湯材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿蔔500克,老薑1小塊,精鹽適量做法:將白蘿蔔洗淨,去皮切片,香菇撕成兩半,老薑拍破,放入鍋內煮開,轉小火至蘿蔔熟透,加入食鹽即可食用。小帖示:媽媽在生了寶寶之後,消化功能減弱,而產後的飲食通常營養好,攝取的熱量過多,一旦活動量減少,過多的...