超模何穗纖長美腿秒殺眾女神 何仙姑保養祕訣
何仙姑保養祕訣
身處新人輩出的模特界的何仙姑,即使天生吃不胖,何穗依舊時刻注重飲食、健身和身體保養,讓自己隨時散發出天生麗質般的獨特魅力。
三個重要部位一定要練出明顯線條
“我之前仗着自己天生吃不胖的體質,從來不運動。但如今我覺得所有女生不管胖瘦都應該練些線條,讓肌肉更緊實,看起來也會更加健康,加上之前為維多利亞的祕密走秀,我開始嚴格要求自己加入健身行列。女生有三個部位特別重要,蝴蝶袖、大腿內側和腹部,一般女生不需要特別練出明顯的馬甲線,但至少要讓腰部沒有贅肉。”
強制自己進食營養豐富的食物
“飲食上我從不挑食也不特別忌口,會跟身邊工作人員一起吃飯。但我會多吃水果,逼迫自己吃不喜歡但是營養豐富的食物,比如蘋果、獼猴桃,同時每半小時飲一瓶水。”注重飲食和健身不僅僅是模特應當做到的事,即使一般平常人,也要學會愛自己,身心狀態好了,自然就會變得更有魅力。
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