宋智孝陳柏霖街頭秀恩愛 瘦腿法甩掉贅肉做女神
《我們相愛吧》第二季,橙汁夫婦狂秀恩愛,宋智孝短褲大秀長腿,惹得路人紛紛尖叫!作為RM女神,宋智孝的素顏是廣受好評的,除此之外,懵智的大長腿也俘獲了不少的網友。宋智孝短褲秀美腿,迷倒BOBO陳柏霖,推薦粗腿女生兩招瘦腿法,甩掉贅肉做女神!
一、快步走
跑步對於腿部塑形有着很好的效果,但鑑於不少人都以工作繁忙為藉口,很少進行跑步鍛鍊。想要好身材就要下點苦力!推薦大家每天快步走40分鐘,不管是上下班還是夜晚鍛鍊,快步走的速度介於走路和跑步之間,而且不會有很大的運動量,適合剛開始減肥的肥胖人士。
需要注意的是,在快步走時最好穿着舒適的鞋子,以免扭到受傷。
二、腿部按摩
運動量上去之後,很多女生都害怕會有肌肉腿。其實只要恰當的進行按摩,就能舒緩腿部疲勞。並且,每天堅持按摩腿部能有效塑形,對於有蘿蔔腿或者O型腿的人士,這是一種很好的方法。
建議大家在夜間洗澡後,取適量的按摩霜在掌心,先雙手搓熱,然後開始在腿上按摩。注意要兩個手的虎口位置都按摩到,並且從下往上的推按,有助於軟化脂肪,幫助瘦腿。
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