吃榴蓮的好處功效與作用:水果之王榴蓮營養價值
吃榴蓮的好處功效與作用:水果之王榴蓮營養價值
吃榴蓮有什麼好處?榴蓮是水果之王,營養價值非常高。但是榴蓮的營養價值具體表現在哪兒,吃榴蓮的好處有哪些?能夠清晰知道的人並不多。榴蓮雖然有臭味,味道刺鼻,但是喜歡它的人卻數不勝數,可謂對於榴蓮真的是愛的人愛不釋手,不喜歡的人就非常牴觸它。其實榴蓮的功效很多,我們應該多吃些,不喜歡的朋友可以先嚐試吃些,吃完你會轉變態度的。那麼,究竟吃榴蓮有什麼好處呢?
吃榴蓮的好處
1、滋補身體緩解體虛
榴蓮是一種高營養的水果,它含有多種維生素和礦物質,還含有一些植物蛋白,平時人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用,能滋補身體,緩解體虛,另外人們病後或者女性產後也可以食用適理的榴蓮,對身體恢復大有好處。
2、提高人體抗病能力
提高人類身體的抗病能力也能榴蓮的重要好處之一,它含有多種人體必須的氨基酸,其中谷氨酸和色氨酸等物質的含量都很高,這些物質可以參與到人體的新陳代謝中,能提高人體內免疫細胞活性,提高身體的抗病能力。
吃榴蓮的功效與作用
1、預防緩解痛經
榴蓮是一種熱性水果,平時它最適合那些處於月經期的女性食用,它能活血散寒也能緩解疼痛,對女性因體寒引起的痛經有很了的緩解作用,另外它還能補益氣血,可以緩解女性經期出現的氣血虧損與面色痿黃等不良症狀。
2、預防治療高血壓
平時多吃一些榴蓮可以預防高血壓,它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝,而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管,能促進血液循環可以讓血壓維持在正常狀態 ,高血壓人羣食用榴蓮以後則可以讓過高的血壓降下來。
水果之王榴蓮的營養價值
1、含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。
2、所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。
3、含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。
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