孕婦可以吃石榴嗎:孕婦吃石榴的好處,石榴怎麼剝?
孕婦可以吃石榴嗎?孕婦初期可以吃石榴嗎?石榴果肉紅紅的,晶瑩剔透,像極了紅寶石,更讓人驚喜的是,它不但有好看的外表,還有酸甜可口的好滋味。而且有的人説,石榴籽多,象徵着多子多福,所以孕婦一定要吃石榴。孕婦可以吃石榴嗎?孕婦吃石榴的好處有哪些?孕婦吃石榴怎麼剝又快又好?
孕婦可以吃石榴嗎:孕婦吃石榴的好處,石榴怎麼剝?
孕婦可以吃石榴嗎?
石榴果實外形獨特,石榴一般拳頭大小,未成熟時,皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營養豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補血功能。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
美國科研人員最近的一項研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會引起後遺症,目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化,而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。另外,石榴汁裏含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
孕婦吃石榴的好處有哪些?
1.石榴的補血功能。孕婦已成為貧血高發特殊人羣。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果,而石榴是一種既具有食用價值,又有藥用價值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離),具補血功能。可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好,而且對胎兒的成長也有一定的好處,愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。
2.緩解孕吐、噁心症狀。懷孕期間,很多孕婦會出現孕吐、噁心等現象,這時吃石榴可以有效減輕這些症狀。
3.孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損,減輕孕吐,增強體力。每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明,但新生兒非常容易患腦部疾病,科研人員發現,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
4.緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
孕婦吃石榴怎麼剝
孕媽吃石榴的時候,應該怎麼剝石榴會又快又好?
要想剝石榴還是比較困難的,所以不少人對這個美食又愛又恨,有時候只是遠觀,而不想“褻玩”。那麼,孕婦想要吃到美味的石榴,可以採取以下的剝石榴的方法哦。
1、先將石榴洗淨,頭尾各削下一小片,2cm左右。根據石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。
2、在一個大碗中裝入水,然後將石榴放入水中;接着按着石榴的紋路將果粒剝下來。這樣能防止用刀切或用手掰時的果汁四濺,還能避免過多的石榴汁留在手上難以洗去。
3、在水下掰果粒會沉下去皮會浮上來,接着用漏勺將果皮撈出來,再把果粒過濾出來就可以了。
這麼簡單有用的方法,以後再也不怕吃這種難剝的果子啦!趕緊收吧!
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