蓮霧有什麼功效:孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧(圖)
蓮霧有什麼功效:孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧(圖)
蓮霧是一種出產於熱帶地區的特色水果,它也叫天桃或者璉霧,在中國台灣和馬來西亞地區出產量最大,近幾年中國南方也有少量栽培。蓮霧色彩鮮豔,味道香甜。顏色上,一般多為紅色,有大紅、深紅、粉紅、暗紅等,除此之外,根據產地不同,也有呈乳白色或青綠色的。蓮霧的營養成分非常豐富,如蛋白質、膳食纖維等。但是在國內比較少見,很多人對它的功效與作用都不瞭解。
孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧
蓮霧的功效:
1.止咳、潤肺:蓮霧口味甘甜,可以止咳、潤肺等。除了冰糖雪梨之外,冰糖蓮霧也能除痰。
2.治療多種疾病:蓮霧的果實和果核都可治病。優質的蓮霧果實不僅可以緩解咳嗽、痔瘡等症狀,更能治療糖尿病等疾病。蓮霧的果核,火燒之後慢慢研磨成粉末,灑在出血或是潰瘍的位置,能發揮一定療效。
3.解渴、消暑:蓮霧適合夏天食用,可以解渴,趕走暑氣。
孕婦能吃蓮霧嗎?
能吃
對準媽媽的好處:蓮霧清甜多汁,有清涼消暑的作用,準媽媽適量食用還能開胃、安神、利尿、止咳。另外蓮霧富含維生素C,適量補充可以保持肌膚水潤。
對胎兒的好處:蓮霧屬於微鹼性水果,維生素、礦物質和蛋白質含量較高,準媽媽適量食用,有助於平衡體內酸鹼值,增強免疫力,對胎寶寶的生長髮育十分有益。
產婦能吃蓮霧嗎?
能吃
蓮霧偏鹼性,有利於調節體內酸鹼平衡,加快身體復原,而且對於痔瘡、咳嗽都有一定的緩解效果,還能穩定血糖,對媽媽們益處多多。但是蓮霧含水量大,尿頻的新媽媽不宜食用,以免加重症狀。
蓮霧選購技巧
1.大小:果實越大越好,底部開得越大代表越成熟……
2.肉質:果肉越厚,品質越好。用刀切開後,海棉質越少,質量越佳。
3.外形:因為不同品種的蓮霧有着不同的顏色,因此挑選蓮霧,要在確定其品種後再判斷顏色。除此之外,外形越飽滿的,品質越好。
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