雙下巴怎麼消除?八招輕鬆去掉雙下巴
最是那一低頭的温柔,結果嬌羞沒看到,反而看到惱人的雙下巴,太毀顏值了!怎麼消除雙下巴呢?下面跟大家分享八個簡單的動作,幫助你輕鬆去掉雙下巴。
第一式:伸
1 將嘴巴張開
2 將舌頭慢慢伸出來,伸到不能再伸的位置
3 然後再舌頭慢慢伸回來
4 重複以上步驟10次
第二式:親
1 站立時,把頭向後仰看着天花板
2 嘟起嘴脣“親”天花板
3 親五秒鐘
4 然後將頭歸回原位
5 重複以上步驟15次
第三式 突下巴
1 將頭向後仰並看着天花板
2 將下顎向前推並感受下巴下方的伸展。
3 維持下顎突出的姿勢10秒。
4 放鬆下顎並將頭歸原位。
5 重複以上步驟十次。
第四式:轉動
1 站着時,將下巴朝胸部靠近。
2 將頭轉到右側。
3 停五秒。
4 將頭慢慢往下轉,直到下巴靠近胸部。
5 繼續將頭往左轉。
6 停五秒。
7 重複以上步驟30秒
第五式:舌在牙上
1 背部直挺,將嘴巴張大最大。
2 將舌尖頂住下排牙齒後方。
3 從嘴巴吸氣,然後吐氣發出“啊”的聲音。
4 維持一分鐘。
5 放鬆嘴巴和舌頭。
6 在重複以上步驟一次
第六式 拍打下巴
1 面向前方時,小心地用手背拍打你的下顎。
2 維持固定頻率拍打下巴30秒。
第七式 裏與外
1 將手做出一個v形的樣子,將大拇指擺在下巴的一邊然後其他手指擺在另一邊。
2 將手固定,用頭跟脖子向前壓。
3 維持30秒。
4 放鬆脖子跟手。
5 重複以上步驟三次。
第八式 躺抬
1 在牀上臉朝上躺下,頭下半部懸空。
2 將頭朝胸部抬起。同時背部跟肩膀要緊貼着牀。
3 維持10秒鐘。
4 慢慢將頭回到原位。
5 重複以上步驟兩次
最是那一低頭的温柔,結果嬌羞沒看到,反而看到惱人的雙下巴,太毀顏值了!怎麼消除雙下巴呢?下面跟大家分享八個簡單的動作,幫助你輕鬆去掉雙下巴。
第一式:伸
1 將嘴巴張開
2 將舌頭慢慢伸出來,伸到不能再伸的位置
3 然後再舌頭慢慢伸回來
4 重複以上步驟10次
-
吸脂一個月後塑身衣要24小時穿嗎
吸脂一個月後塑身衣要24小時穿嗎,抽脂手術後一個月塑身衣多數不需要24小時穿,通常需要穿8小時到12小時。下面跟隨我具體瞭解吸脂一個月後塑身衣要24小時穿嗎吸脂一個月後塑身衣要24小時穿嗎1抽脂手術後一個月塑身衣多數不需要24小時穿,通常需要穿8小時到12小時。...
-
爬樓梯能減肥嗎 教你爬樓梯減肥的正確方法
爬樓梯能減肥嗎?教你爬樓梯減肥的正確方法。爬樓梯不用買器材,不用特別裝備,只要一雙腿便能做這項運動,絕對零花費。而且樓梯隨處可見,想鍛鍊時就鍛鍊,非常方便。爬樓梯減肥功效在上樓的過程中,我們其實是要逆向地球引力運動的,而且需要全身都緊張起來,用腿部帶動身體向...
-
身材比例最完美的美女:黃金比例身材美女圖片
身材比例最完美的美女:黃金比例身材美女圖片國際上流行着黃金比例身材之説,從理論上講,女性的身高與體重,四肢與軀幹等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後,終使美麗得以量化:黃金比例身材美女圖片1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合...
-
減肥時吃什麼抑制食慾:盤點抑制食慾的飲食方式
減肥時吃什麼抑制食慾?對於吃貨來説,減肥讓她控制住嘴別登天都難,可想減肥必須管住嘴邁開腿,吃什麼能抑制食慾呢?小編為你盤點抑制食慾的飲食方式,趕快來看看吧。減肥時吃什麼抑制食慾:盤點抑制食慾的飲食方式吃什麼抑制食慾?飲食一向是減肥者的重要關注點,合理的節食配...