副乳怎麼消除?副乳按摩手法 輕鬆消除惱人副乳
副乳雖然平日裏看上去不起眼,但是十分毀身材的,小細節可不能忽視。那麼惱人副乳怎麼消除呢?下面教給大家一套副乳按摩手法,教你快速消除副乳。
第一招:揉
方法:以乳頭為圓心,用手掌發力帶動整個胸部組織,向上緩慢畫圈按摩揉搓,在做向上和向內的手勢時,可以加大一點力度,這個動作還可以檢查乳房內有無腫塊或者不適感。
第二招:按
方法:運用指尖發力,從手指能觸到的背部開始,向乳房和胸口按壓,以產生痠痛感為準,可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位。
第三招:託
方法:用整個手掌和併攏的手指,沿乳房圓形的方向,從整個周長的外半圓和下半圓,由外向抹,託舉和聚攏乳房,力度要穩,做完時力度要緩緩收回,感覺乳房的彈性,避免拉扯。
第四招:舉
方法:坐在椅子上,挺直脊椎,左手握住礦泉水瓶,然後向上伸直舉起,左手向後彎曲,帶動手臂到腋下的肌肉收縮,左右交替進行,做12-15次。
第五招:推
方法:坐在椅子上,雙手彎曲放在腦後,左手扶住右手肘,並向左推進,伸展手臂和腋下肌肉,左右交替,各做12-15次。
第六招:伸
方法:坐在椅子上,伸直右手,左手靠在右手肘上,將右手向左推進,伸展手臂和腋下肌肉,左右交替,各做12-15次。
副乳雖然平日裏看上去不起眼,但是十分毀身材的,小細節可不能忽視。那麼惱人副乳怎麼消除呢?下面教給大家一套副乳按摩手法,教你快速消除副乳。
第一招:揉
方法:以乳頭為圓心,用手掌發力帶動整個胸部組織,向上緩慢畫圈按摩揉搓,在做向上和向內的手勢時,可以加大一點力度,這個動作還可以檢查乳房內有無腫塊或者不適感。
第二招:按
方法:運用指尖發力,從手指能觸到的背部開始,向乳房和胸口按壓,以產生痠痛感為準,可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位。
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